在以瘦為美的當(dāng)代，無論男女都奔赴在減肥的漫漫長(zhǎng)路上，飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)控制等等方式都用過之后，不少人悲哀地發(fā)現(xiàn)，自己毫無瘦下去的任何跡象，但這并不是對(duì)他們大的打擊，我們每個(gè)人身邊都有一個(gè)成天胡吃海塞，也沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，可是他永遠(yuǎn)胖不起來，這才是大的打擊。
對(duì)于那種胖起來比你瘦下去都難得人，我們除了羨慕之外，還應(yīng)該分析是什么原因造成了他們的“特異功能”，今天，我要告訴大家的正是，他們可能只是有病。
這并不是因?yàn)榧刀识碌脑{咒，事實(shí)上，只吃不胖的人往往腸胃系統(tǒng)的消化功能較弱，食物攝入之后，還沒來得及消化，就被排除體外了，這種體質(zhì)雖然能讓你亭亭玉立，但身體卻會(huì)因此處于亞健康狀態(tài)，免疫力較差。
這種以健康為代價(jià)換來的瘦，并不值得，對(duì)于這類人應(yīng)該注意脾胃調(diào)理，此外，在飲食上要多吃易于消化吸收的食物，以緩解癥狀。
除了疾病因素之外，還有哪些原因會(huì)讓你只吃不胖呢?
遺傳
肥胖是有遺傳性的，如果父母易胖，孩子同樣是易胖體質(zhì)的可能性極大，而不少人先天能量代謝水平較高，身體消耗的能量也較多，吃胖的可能性會(huì)大大降低。
飲食健康
健康的飲食習(xí)慣，是控制體重的重要方式，不要刻意地進(jìn)行節(jié)食減肥，這不但會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，減肥的成效也極易反彈。因此，在日常飲食中要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的全面，除此之外，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，減少過量油脂、糖類的攝入，對(duì)體重的控制也很有幫助。
運(yùn)動(dòng)協(xié)助
人們往往只羨慕瘦人的身材，卻看不到別人背后的汗水，在大家運(yùn)動(dòng)量普遍不足的今天，攝入的熱量如果未能被消耗完，會(huì)全部轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，因此，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，是幫助身體消耗脂肪的重要方式。
合理作息
熬夜這種不良的生活習(xí)慣很多人都有，這是造成瘦不下去的另一大原因，夜晚不睡，人的腸胃仍然處于工作狀態(tài)，半夜會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，忍不住要進(jìn)食，又由于晚上活動(dòng)量少，熱量消耗低，體內(nèi)的脂肪會(huì)大量堆積。
羨慕是沒有用處的，在生活中做到上述調(diào)理，吃不胖的夢(mèng)想每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)。
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