頭疼如何預(yù)防
避免對(duì)你不利的食物
有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)他們不利,當(dāng)他們禁食牛奶后,頭痛也減少了。也應(yīng)注意其他會(huì)引起頭痛的食物,如熱狗及一些腌漬食品,它們含硝酸,此化學(xué)物質(zhì)會(huì)擴(kuò)張血管,引起劇烈頭痛。另外,也應(yīng)避免味精。有些無(wú)法吸收味精的人說(shuō),味精會(huì)引起悸動(dòng)性的頭痛。
拒絕巧克力
在現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人對(duì)于巧克力都是沒有抵抗力的，但是在頭痛的時(shí)候就盡量的避免吃它，這是因?yàn)榍煽肆χ泻懈衫野?qrramine),這是引起頭痛的主要可疑物。
勿邊開車邊抽煙
當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開車,一邊抽煙,同時(shí),又未關(guān)上車窗,會(huì)有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對(duì)腦部的血流有負(fù)面彤響。
少喝酒
現(xiàn)如今不管是男的還是女的都有喝酒的習(xí)慣，但小編要提醒大家的是暢飲一回,或許無(wú)大礙,但飲酒過(guò)度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
慢慢品嘗冰淇淋
冰淇淋和巧克力的是一樣的，它們都是廣大人民非常喜愛的食物，但是一般在大口地吃下冰洪琳,隨后便出現(xiàn)一陣劇烈的頭痛。所以在此冰淇淋的時(shí)候不妨慢慢地品嘗,使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。
頭疼日常護(hù)理
合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。什么是頭痛,頭痛的治療,護(hù)理頭痛飲食方面避免可疑食物等。
頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,什么是頭痛,頭痛的治療,護(hù)理頭痛如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對(duì)病因進(jìn)行處理。
輕微頭痛,可對(duì)癥治療,并清除過(guò)敏因素,如可疑食物是頭痛發(fā)病的因素之一,護(hù)理頭痛如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對(duì)癥處理并需臥床休息。
平時(shí)注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
注意個(gè)人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性患者若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，頭痛一般是指頭顱上半部(即眉弓、耳廓上部、枕外隆突連線以上部位)的疼痛，在頭痛的時(shí)候要降量的避免喝酒、吃巧克力等，因?yàn)檫@些食物不僅對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)增加頭痛的感覺。
