隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么請問消化不良的癥狀有哪些呢?改善消化不良的食譜有什么呢?消化不良吃什么好?感興趣的朋友請看下文吧。
消化不良的癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛，腹脹
這樣的情況也是比較常見的，一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導(dǎo)致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質(zhì)，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導(dǎo)致手腳的抽筋，蛋白質(zhì)的不足也是會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。
改善消化不良的食譜
一、番茄排骨湯
材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。
做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮開，再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。
功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。
二、無花果番茄芝士濃湯
