糖尿病是一種常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)糖尿病自測(cè)小方法有哪些呢?糖尿病的早期癥狀又有哪些呢?糖尿病飲食注意事項(xiàng)有什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
糖尿病自測(cè)小方法
1、扎指腹側(cè)面痛感輕。54歲的南希剛確診患有2型糖尿病，她說(shuō)：“采血化驗(yàn)的時(shí)候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了?！眱?nèi)科醫(yī)生建議她嘗試一下感覺(jué)不太痛的其他部位。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)，扎指腹側(cè)面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，感覺(jué)更舒服些。
2、避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神經(jīng)末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強(qiáng)。因此扎手指?jìng)?cè)面，或者血少時(shí)按壓采血點(diǎn)附近有鎮(zhèn)痛作用。
3、手指消毒別用酒精。酒精會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，扎指采血時(shí)會(huì)更痛，建議用溫水洗手后扎。
4、經(jīng)常換手指取血。好采取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。
5、采血用具不可重復(fù)使用。了解采血用具的正確使用方法，每次應(yīng)該使用新的采血針。采血針用的次數(shù)多了，會(huì)變鈍，導(dǎo)致刺指更疼。
6、不要從指尖擠血。如果扎指后，沒(méi)有立即出血，或出血量不夠，好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時(shí)候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。
7、選擇正確的血糖儀。如果總是存在采血不足的問(wèn)題，好換一臺(tái)更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測(cè)血糖。
糖尿病的早期癥狀
1、多尿。糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己，不得不通過(guò)尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。
2、口渴。排尿增加會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，這時(shí)不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3、體重略減輕。超重是糖尿病的危險(xiǎn)因素，體重略減輕聽(tīng)起來(lái)似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實(shí)，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個(gè)原因，一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會(huì)帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問(wèn)題，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰島素會(huì)升高，引起血糖迅速下降。這會(huì)使人感到虛弱，進(jìn)而渴望獲取更多碳水化合物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、持續(xù)疲勞感。持續(xù)疲勞是一個(gè)重要征兆，這可能意味著吃的食物沒(méi)有分解或被細(xì)胞利用。由于機(jī)體沒(méi)有得到所需要的能量，就會(huì)很累。2型糖尿病患者隨著一段時(shí)間內(nèi)血糖水平的升高，這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
6、喜怒無(wú)常，脾氣暴躁。血糖異常時(shí)會(huì)感覺(jué)不舒服，可能變得更加暴躁。事實(shí)上，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀，如覺(jué)得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺(jué)。
7、視物模糊。在糖尿病的早期階段，因?yàn)槠咸烟窃谘劬Ψe聚，暫時(shí)改變其形狀，導(dǎo)致眼睛不能聚焦。在血糖穩(wěn)定下來(lái)后約六至八周，視物模糊癥狀就會(huì)消失，眼睛也會(huì)自動(dòng)調(diào)整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
