4。注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發(fā)生。
5。有心腦血管疾病史的人，不能隨意停藥，出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發(fā)生胸悶、胸痛等不適癥狀，應及時就診。
精神障礙
臨床資料表明，春天是精神障礙復發(fā)極高的時期。因為隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會發(fā)生相應變化。同時，春天的氣溫波動較大，氣壓又比較低，加上陰雨連綿，容易引發(fā)抑郁、焦躁、煩悶等情緒。
以下3點有助于獲得好心情。
1。建議在天氣晴朗的日子出去曬曬太陽、踏踏青等來舒緩自身情緒。
2。保證充足、規(guī)律的睡眠，睡前可以用熱水泡腳。
3。已經(jīng)患有抑郁等心理障礙的人群，必須按時服藥，切勿擅自停藥或減藥。
早睡早起精神好
在平時的生活中我們需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從而預防疾病的發(fā)生。
飲食調(diào)理
春季飲食上多吃些 清淡食品，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。少吃油膩與腥辣食物，減少咽炎、扁桃體發(fā)生炎癥。
鍛煉身體
預防感冒，主要的就是要加強鍛煉身體，每天堅持做半小時的有氧運動，如：散步、騎車、跳舞、跳繩等，即可以增強人體抵御感冒的能力，又可以避免患上呼吸道疾病。
春捂秋凍
春季隨著暖氣流的到來，要適當?shù)脑鰷p衣服、被褥等。天氣比較暖和時，不要一下子把棉服脫下，要根據(jù)自身的體質(zhì)來增減衣服。
少去公共場所
春季容易得流感，這時應少去公共場所活動，盡量避免去人多擁擠的地方，減少感染疾病。
用冷水洗臉
每天早晚堅持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒的能力。尤其有過敏性鼻炎的人更應用冷水洗臉，從而預防感冒、減少鼻塞的癥狀。
講衛(wèi)生
勤洗手、勤洗澡、勤換衣服，做好個人衛(wèi)生對于預防感冒也同很重要。每天開窗使室內(nèi)空氣流通，減少生活灰塵給我們帶來的支氣管疾病。
結語：春季飲食上多吃些 清淡食品，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。少吃油膩與腥辣食物，減少咽炎、扁桃體發(fā)生炎癥。在春天進出門的時候記得勤洗手，做好個人衛(wèi)生對于預防感冒也同很重要。每天開窗使室內(nèi)空氣流通，減少生活灰塵給我們帶來的支氣管疾病。
