失眠是一件很痛苦的事情，睡眠對(duì)于人體來說是非常重要的，但是由于種種原因，很多人都有睡不著覺的癥狀。如果長(zhǎng)期的失眠將會(huì)危害身體的健康。那么，整夜睡不著覺是什么病?整夜睡不著覺怎么辦?下面就來了解一下吧。
整夜睡不著覺是什么病
失眠可能危害機(jī)體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。有研究顯示，胃和小腸在晚上會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會(huì)危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。
偏頭痛：長(zhǎng)期失眠引發(fā)偏頭痛的原因可能與顱內(nèi)小動(dòng)脈和毛細(xì)血管收縮致使腦部皮質(zhì)缺血有關(guān)，這部分患者除了出現(xiàn)睡眠障礙外，還會(huì)在晚上睡眠期間反復(fù)出現(xiàn)頭痛癥狀。
失眠癥患者一般還會(huì)有廣泛性骨骼肌痛楚癥狀，這種肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天氣嚴(yán)寒、潮濕等經(jīng)常會(huì)加重肌肉痛楚的程度。
慢性疲憊綜合癥：本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩沖疲憊，部分病者還具有低熱、畏寒、頭痛、咽喉痛、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長(zhǎng)期失眠還可引發(fā)中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴(yán)重危害人體健康的疾病。所以精神健康網(wǎng)專家強(qiáng)烈建議大家，千萬(wàn)不要忽視夜間失眠情況，長(zhǎng)期失眠說不定會(huì)引起什么病，大家應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待并應(yīng)及時(shí)采取治療措施。
失眠的表現(xiàn)
1、睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。
2、日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
3、大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴(kuò)展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽(yáng)萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
4、其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低,免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
治療失眠的食物
1、牛奶
牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸,促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲(chǔ)存了一定量的鈣后,就會(huì)產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸,可以使人產(chǎn)生困倦感覺,促進(jìn)睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強(qiáng)的,可以使深睡眠睡得更好。
