抑郁癥是一種常見的精神科疾病，抑郁癥雖然不會(huì)危害到大家的健康，卻會(huì)影響生活，抑郁癥嚴(yán)重的話甚至?xí)詺?，那么?qǐng)問哪些人容易抑郁呢?抑郁癥的癥狀有哪些呢?抑郁癥的治療方法又有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
哪些人容易抑郁
玩手機(jī)超過70分鐘容易導(dǎo)致人體抑郁，手機(jī)控要注意了，據(jù)美國西北大學(xué)一項(xiàng)研究表明，有抑郁癥狀的人平均每天要花費(fèi)68分鐘以上觀看手機(jī);而沒有抑郁癥的正常人則使用17分鐘。他們給參試者安裝了一款app，它能準(zhǔn)確測(cè)試位置信息和使用頻率，從而得出數(shù)據(jù)。
另外，女性的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)是男性的數(shù)倍(至少2倍)，英國一項(xiàng)研究顯示，生活中很多瑣事都能讓女性“大發(fā)脾氣”，因?yàn)闀r(shí)下更多的女性需要同時(shí)對(duì)工作與家庭進(jìn)行操持維護(hù)，保證良好運(yùn)行，因此一些瑣事例如：天氣不好，陽臺(tái)窗忘關(guān)，掃把壞了等“小事”都會(huì)讓女性記憶猶新，她們鬧情緒所消耗的時(shí)間加起來，約為至少10天/年。青春期后的女性出現(xiàn)這種情況則更為平凡，而至少68%的男士會(huì)借此機(jī)會(huì)趁機(jī)溜走。
減肥之人，過瘦也將導(dǎo)致抑郁風(fēng)險(xiǎn)上升。韓國首爾國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院就有這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)論，他們認(rèn)為人體過瘦更容易不開心，因?yàn)闇p肥從抑制食欲開始，長期抑制食欲，人體營養(yǎng)逐漸更不上，各項(xiàng)機(jī)能紊亂…如果人體脂肪逐漸被消磨至盡，機(jī)體沒有儲(chǔ)備的營養(yǎng)，人體腦細(xì)胞容易受損，常表現(xiàn)為記憶力下降，心情波動(dòng)起伏。
“美帝”美國科學(xué)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)目前約有10%的人患有焦慮癥，相關(guān)調(diào)查人員通過對(duì)一“高智商”俱樂部的3700名成員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)俱樂部中出現(xiàn)焦慮癥的人占20%，因此他們便認(rèn)為，高智商也是抑郁的發(fā)病條件，因?yàn)橹巧谈叩娜饲榫w、身體過度興奮，但凡事兩面性，這種“亢奮”也是他們陷入痛苦無法自拔，“壓死駱駝”的后一根稻草。
平時(shí)應(yīng)該增加維生素的攝入，例如維生素B族元素：B1、B6、B12均可改善機(jī)體反應(yīng)遲鈍、悲傷、暴躁的問題;維生素C輔助體內(nèi)發(fā)生羥化反應(yīng)，促進(jìn)5-羥色胺及去甲腎上腺素的合成，這些合成物質(zhì)都是機(jī)體愉悅的助力燃料。
抑郁癥的癥狀
(1)焦慮：往往與抑郁同時(shí)存在，有時(shí)常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：常無端內(nèi)疚，認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過去的錯(cuò)誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺：一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價(jià)值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為：患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對(duì)這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時(shí)應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越：精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
抑郁癥的治療方法
