高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會(huì)得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會(huì)影響大家生活，那么請(qǐng)問(wèn)高血壓病因是什么?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓病因是什么
1、精神因素：一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張或常遭受精神刺激，是主要的引起高血壓的原因。
2、肥胖：肥胖者體內(nèi)血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。
3、性格因素：高血壓的原因與性格急躁、易怒有關(guān)，因?yàn)榧?dòng)心跳加快，血管收縮，血壓升高。
4、膳食影響：食鹽攝入過(guò)多也易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
高血壓降壓方法
補(bǔ)鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國(guó)農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補(bǔ)充鉀。
補(bǔ)鎂
近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說(shuō)，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來(lái)煮粥對(duì)降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
