生活中很多的不適都可能是重癥的情況，若是不在意的話，有可能會錯過佳的治療時間。左肩疼痛是很多人都會遇到的一個問題，是因為重病嗎?小編給大家講講左肩甲骨疼是重病信號嗎、肩周炎的癥狀有哪些以及左肩膀疼痛怎么辦。
左肩甲骨疼是重病信號嗎
肩膀痛痛、活動受限多是由于長期勞累、氣血瘀滯所致的肩周炎。如果感到身體有此癥狀時，請及時去醫(yī)院就診。很多人身體出現(xiàn)不適時都在猶豫到底要不要去醫(yī)院進行檢查。當然日常生活中并不是所有的不適都是發(fā)生重病的征兆，但都是和病狀有關(guān)系。是否意識到這點在實際癥狀出現(xiàn)時，會產(chǎn)生很大差異。
肩周炎的癥狀
疼痛
疼痛是肩周炎突出的癥狀。剛開始的時候，疼痛往往較輕，但卻常常因為天氣變化或勞累而誘發(fā)疼痛，慢慢會逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。
關(guān)節(jié)僵硬
肩關(guān)節(jié)活動受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，開始因為疼痛和肌肉痙攣等不敢動，后來就是關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。
肩部曾有不適或受傷
肩周炎之前一般均有持續(xù)的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能逐漸降低的病史，據(jù)統(tǒng)計，約有1/5的病人曾經(jīng)有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發(fā)展為關(guān)節(jié)僵硬，這是肩周炎早期特點之一。
預防肩周炎的方法
屈肘甩手法
患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
體后拉手法
患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
頭枕雙手法
患者仰臥，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
