因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力的原因，現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年出現(xiàn)近視的情況，并且一直在增加。近視也是困擾很多人的一個(gè)大問(wèn)題。什么是近視眼?近視眼如何恢復(fù)視力?預(yù)防近視的方法?想必這些都是大家關(guān)注的話(huà)題，接下來(lái)一起看一下吧。
什么是近視眼
近視一個(gè)很大的特點(diǎn)就是，看不清遠(yuǎn)處的食物，或是文字等等。很多人都會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視力降低，和近視力正常的情況，看遠(yuǎn)常瞇眼視物;
眼疲勞：部分患者也會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的情況，總是感覺(jué)眼脹痛、頭痛、和惡心等等情況出現(xiàn);
外斜視：除了近視之外，也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)外斜視的情況，不過(guò)一般是不太常見(jiàn)的;
眼底改變：近視弧斑、豹紋狀網(wǎng)膜等;
眼球突出，玻璃體混濁或液化。
近視的原因
用眼距離過(guò)近
據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時(shí)不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時(shí)間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般建議連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40～50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱
如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。
在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)
這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
遺傳關(guān)系
近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會(huì)遺傳的。
平時(shí)保養(yǎng)是關(guān)鍵，在視力方面多做檢查，多做些對(duì)眼睛有益的運(yùn)動(dòng)，多注意孩子的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，常做眼保健操和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
近視眼如何恢復(fù)視力
頭固定，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下，一般后頸部就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個(gè)時(shí)候你注意眼睛，是否要明亮些。這個(gè)方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說(shuō)了，只要是近視眼后頸就會(huì)發(fā)脹，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。
