頸椎病是現(xiàn)在高發(fā)疾病，很多人患病都是因為工作的原因，頸椎病的自我治療方法是什么?很多人在患有頸椎病的時候，都會選擇中醫(yī)的治療方式，拔火罐能治頸椎病么?如果真的得了頸椎病有什么治療的效竅門么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頸椎病的自我治療方法
因為很多人長期伏案工作的原因，頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)從40歲提到了30歲左右了，并且已經(jīng)成為名副其實的白領(lǐng)病了。等到以后得了頸椎病而費勁心力治療，不如先發(fā)制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠(yuǎn)離病痛。
8點,很多人在早上起床的時候，都習(xí)慣使用頸椎拖著自己起床，這個習(xí)慣并不好，一定要及時改正，使用腰部的力量起床。
9點——溫暖頸椎。這個時間好給自己泡一杯茶，用料是，紅糖一湯匙、生姜7片，然后同沸水成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點——做做戶外運(yùn)動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動項目。
19點——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂摇⑸?、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
拔火罐能治頸椎病
a、 原理對癥
頸椎病的發(fā)病原因多為精血長期被損耗、氣血不順?biāo)鶎?dǎo)致;而拔火罐能治頸椎病則恰好是因為它主要通過利用速拔的杯狀罐，配合人工真空抽氣的技術(shù)，造成被拔部位淤血，達(dá)到舒筋解壓、理氣通血的作用。
b、 操作手法對癥
頸椎不舒服時，如果能夠有一個專業(yè)人士幫忙按摩一下對應(yīng)的穴位，不適感往往能緩解不少。拔火罐正是通過對穴位進(jìn)行直接的刺激，起到快速治療的效果，具體操作方式有以下幾種：
(a)、速閃火拔罐法
用酒精棉球傷熱把火罐里面，隨后拿掉并快速地讓罐體吸扣在不舒服的身體上的相應(yīng)穴位，這種方法可以一天拔1次，每次十分鐘左右就好。
