(b)、刺激經(jīng)絡(luò)拔罐法
拔火罐能治頸椎病，但是這種方法需要找到正確的穴位，先消好毒，再刺出一點(diǎn)點(diǎn)血，后用上述第一種方法拔罐即可。
(c)、來(lái)回走罐法
在肩部不舒服的地方仍以速閃拔罐法，同時(shí)順頸部往天宗穴反復(fù)走罐。
(d)、中藥+火罐法
把各種有助于疏通經(jīng)絡(luò)和氣血的中藥放入竹筒中燉煮幾分鐘后，快速去掉中藥、瀝干水，緊緊倒吸在不舒服的地方，建議2天1次，每次6分鐘左右。
保暖
有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L(zhǎng)圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。
游泳
游泳中抬頭換氣的動(dòng)作實(shí)際上是鍛煉頸椎的好機(jī)會(huì)，游1000米蛙泳，抬頭換氣600多次，又鍛煉身體，又活動(dòng)頸椎，真是一舉兩得的好辦法。
做頸部小運(yùn)動(dòng)
雙手伸平上下飛舞，很像小時(shí)候?qū)W蝴蝶飛飛的樣子，一次做兩組60個(gè)?；蛘咴陔娨暻懊娴牡厣戏艂€(gè)小毛巾被或小毯子，趴著看電視。
按摩后溪穴
后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。頸椎出問(wèn)題要用到這個(gè)穴，可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響。
晚餐補(bǔ)骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了自療頸椎病的方式，還有一些治療頸椎病的竅門。建議患病的朋友可以試一下這些方式，平時(shí)自己也要注意鍛煉頸椎病，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行工作。多注意休息。
