4、眼睛干澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)唬菀装l(fā)紅癢痛。
1、內(nèi)外溫差不超過5℃，使用空調(diào)的房間溫度好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，易使人(特別是老年人和體弱者)患上感冒。
2、房間要開窗換氣，開啟空調(diào)的時間不宜過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。
3、出汗時別吹空調(diào)，不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內(nèi)而致病。
4、空調(diào)房不宜多待，在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當(dāng)運動，以免渾身僵硬不適。
5、空調(diào)勤清洗消毒，要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
6、晚上別開空調(diào)睡覺，晚上好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
7、多喝姜湯，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治空調(diào)病。早晨是喝姜湯的好時機，因為經(jīng)過一個晚上，空調(diào)房內(nèi)的寒氣使體內(nèi)寒涼加重，喝些姜湯可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。
8、多喝各類花茶，茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、提神醒腦的功效;而玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的功效。此處，茉莉花搭配玫瑰花泡茶飲對于夏季空調(diào)病有很好的防治效果，同時對女性的生理、生殖機能也有幫助。
結(jié)語：空調(diào)病很大的原因就是因為室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)空氣不良的原因，他能給出那個會出現(xiàn)一些頭痛，感冒，眼睛干澀的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，我們要注意及時的開窗通風(fēng)，不能長時間的呆在空調(diào)底下，睡覺的時候盡量別開空調(diào)。
