頭暈是很多人都比較常見的一種情況，有的人休息一會就會好，有的人要好久才會好，頭暈是怎么回事?得了頭暈之后我們的身體也會出現(xiàn)一點情況，頭暈怎么辦?我們出現(xiàn)頭暈的時候可以吃一些食物進行緩解頭暈吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看下去哦。
頭暈是怎么回事
1、是神經(jīng)系統(tǒng)病變：神經(jīng)系統(tǒng)病變是導致出現(xiàn)頭暈的主要原因之一，像是因為腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調以及某些神經(jīng)癥的病人也會常常感到頭暈。
2、是耳部疾病：如果患有耳部疾病也會導致出現(xiàn)頭暈的情況，得了耳部疾病很有可能會引起平衡失調，而引起頭暈。
3、是內科疾病：一些內科疾病也是導致頭暈的主要因素，如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、是感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
5、是頸椎骨退化：由于長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。
6、是貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經(jīng)有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
7、是血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
8、是腦動脈硬化?。夯颊咦杂X頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
9、是心臟病、冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
10、臨床統(tǒng)計顯示，失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%，對于該類型的患者群體，在醫(yī)學上面，采用純中藥制劑西藥谷維素進行中西醫(yī)結合治療可取得較為顯著理想的療效。
頭暈怎么辦
注意飲食習慣
不要吃油膩和刺激性食物，在飲食上，要以清淡為主，多吃蔬菜，少吃肉食，并要注意不要吃油炸、燒烤等食物，防止血液粘稠導致頭暈。
注意充足的睡眠
如果我們總是感到頭暈，可能是與我們的作息時間有關系，很可能是睡的比較晚，或者是睡眠比較少，所以，一定要保證充足睡眠，緩解頭暈癥狀。
加強體育鍛煉
還有一種頭暈的可能，就是由于體育鍛煉不夠。我們知道，運動可以促進血液循環(huán)，特別是血液對腦部的供應，如果長期不鍛煉，就會出現(xiàn)頭暈情況。
遠離噪音的地方
