頭痛怎么辦 幾種治療頭痛的方式(2)

  3、耳朵上部:若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè),即耳朵上部,就在膽經(jīng)按摩,例如膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴等均可。

  4、太陽(yáng)穴痛:首先就可以按摩太陽(yáng)穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉?;蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。

  5、頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。

  6、頭頂痛:屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會(huì)穴。

屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治

  7、后頭痛:屬太陽(yáng)經(jīng)病??梢园茨Π螂捉?jīng)的京骨穴,以及小腸經(jīng)的后溪穴、前谷穴。

  8、頭頸僵痛:“頭項(xiàng)尋列缺”,可試試肺經(jīng)的列缺穴。

  頭痛吃什么好

  1、土豆

  喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?,但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少,而且微量元素鉀也會(huì)流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

  2、西瓜

  脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因

  3、全谷物吐司

  碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

  4、杏仁

  研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

  5、芝麻

  無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

  結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么辦頭痛的治療方法和頭痛吃什么好,相信大家家現(xiàn)在對(duì)頭痛應(yīng)該也有了一些了解,在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候我們要及時(shí)緩解,冬季的時(shí)候也要注意保暖,減少頭痛的情況出現(xiàn)。

頭痛吃什么好 頭痛怎么辦 頭痛的治療方法 
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