現(xiàn)在患有動脈硬化的人群越來越多，導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化的原因也不少，患有動脈硬化之后我們應(yīng)該怎么辦?大家應(yīng)該都知道動脈硬化難治療，對身體的危害也不小，一些人會在飲食方面調(diào)理，動脈硬化吃什么好?下面一一為大家進(jìn)行介紹。
動脈硬化的原因
1、高血壓
高血壓是導(dǎo)致動脈硬化的一大原因，主要因?yàn)殚L時間的血液流動一直在沖擊動脈壁，這樣就會引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，會導(dǎo)致血脂易一直在動脈壁沉積，從而就會形成脂肪硬塊，之后導(dǎo)致脈硬化狹窄。
2、缺少運(yùn)動
缺乏運(yùn)動也是導(dǎo)致動脈硬化的主要原因，我們都知道運(yùn)動對身體非常有好處，經(jīng)常運(yùn)動可以增加我們身體的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，能夠有效的幫助身體膽固醇排出體外，避免膽固醇在身體里面堆積過多。
3、高脂血癥
如果我們身體中的血液脂肪過量，這樣就會導(dǎo)致血管內(nèi)壁形成斑塊長久下去就會出現(xiàn)動脈硬化的情況，所以我們在平時也應(yīng)該注意高脂血癥。
4、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
5、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
6、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
7、過大壓力
人會因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，疊積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
1、合理的飲食
我們都知道病從口入的道理，所有的食物都會從嘴巴里面進(jìn)去，但是吃了一些高脂肪高熱量的食物，就會增加動脈硬化的幾率，本身患有動脈硬化的人那么在平時就更應(yīng)該避免這些危險食物，應(yīng)該少吃動物性脂肪，比如豬油和肥肉一定要少吃，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也應(yīng)該多喝水。
