頸椎病是一種比較常見(jiàn)的疾病，患病之后身體會(huì)有多種癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響我們的正常生活，得了頸椎病怎么治療比較好?頸椎病如果不能得到及時(shí)的治療，對(duì)我們的身體有很大的危害，下面就詳細(xì)的了解一下頸椎病吧。
頸椎病怎么治療
顯示器擺放適當(dāng)?shù)奈恢?/strong>
很多患有頸椎病的朋友都是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的人，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該把顯示器調(diào)整到和視線同一高度，可以在顯示器下面墊一點(diǎn)紙或是書(shū)，同時(shí)盡量將眼睛與電腦的距離拉大，還有不要保持一個(gè)姿勢(shì)工作或是學(xué)習(xí)，減少頸椎病的復(fù)發(fā)。
仰頭常看天花板
頸椎病患者，可以在平時(shí)多仰頭看天花板，這是一個(gè)很有效的辦法，任何環(huán)境下都可以操作。不管是在家中還是在工作的時(shí)候，只要我們保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間久了，就可以背靠在椅子上，樣頭看一會(huì)天花板，一般3分鐘左右就可以了。
加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉
在平時(shí)我們應(yīng)該加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，這樣頸椎病就會(huì)遠(yuǎn)離我們。在辦公室內(nèi)，大家可以在上午或是下午的時(shí)候各做一個(gè)“頸項(xiàng)力爭(zhēng)”。主要的做法就是將雙手放在后腦勺，頭部一定要向后面用力，雙手則往前用力，之后將這個(gè)力量進(jìn)行到底，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。每次做18下為宜。
用頭寫(xiě)米字操
我們可以將頭當(dāng)做畫(huà)筆，然后來(lái)寫(xiě)“米”字的筆畫(huà)，每次寫(xiě)12個(gè)為宜，在搖頭晃腦的過(guò)程中充分的鍛煉了我們的頸椎，但是大家要注意的是寫(xiě)的時(shí)候力度不宜過(guò)大，還有的就是速度要緩慢，盡量在頭正的時(shí)候做稍微的停頓。
床上翻身打滾
每天晚上臨睡前，只要躺在床上(仰臥)，全身反復(fù)向左右翻滾各12下，這樣我們的腰部、后背、頸部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的達(dá)到活動(dòng)上半身脛骨和調(diào)理內(nèi)臟機(jī)能的功效。
撞背功調(diào)理全身
每天晚上找一面墻壁，雙足與肩同寬，雙腳后跟距墻15-20公分左右，背靠墻壁自然放松挺胸站直，做上3分鐘的撞背活動(dòng)，慢慢加大力度，后保持在5分鐘為宜，可以起到強(qiáng)壯五臟之功效。
頸椎疼痛跟手腳麻木?；旧纤袉?wèn)題一旦到了疼痛就是已經(jīng)出現(xiàn)病變了，這種疼痛分急性跟慢性間斷，對(duì)于急性就需要立刻去醫(yī)院治療了。
肌肉緊張，容易拿不住東西。這種通常表現(xiàn)為上肢，麻木的同時(shí)伴隨著無(wú)力感，所以容易拿不住東西。
脖子頸部活動(dòng)不便。當(dāng)你的脖子感覺(jué)不舒服，不能像平時(shí)一樣扭轉(zhuǎn)活動(dòng)，那就是頸椎病的標(biāo)準(zhǔn)癥狀了。這種也有時(shí)間區(qū)分，一般像落枕這樣的就屬于急性的，可以自行恢復(fù)，但若是三天還沒(méi)好轉(zhuǎn)，那就必須抓緊時(shí)間去醫(yī)院檢查了。
肌肉萎縮。這種通常也是多發(fā)于上肢。
