腎虛是常見的一種疾病，患者此病的朋友身體都會出現(xiàn)不同的癥狀。我們知道得了腎虛要及時的治療，那么腎虛怎么補呢?再生活中導(dǎo)致腎虛的原因有很多，大家主要避免才是主要的。下面就來詳細(xì)的了解一下腎虛吧。
腎虛怎么補
1雞蛋
雞蛋是一種很有營養(yǎng)的食物，可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，如果我們出現(xiàn)了疲勞，那么在平時可以多吃一點雞蛋來緩解，并且它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為精氨酸，可以幫助我們提高體力。
2蜂蜜
蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的物質(zhì)，很多人不知道其實患有腎虛之后吃蜂蜜可以幫助我們滋補身體，它能為身體提供多種需要的營養(yǎng)物質(zhì)。身體比較虛弱的朋友，或是上了年紀(jì)的朋友，在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，對補充體力有很好的效果。
3韭菜
我們應(yīng)該知道韭菜補腎的效果是非常好的，很多得了腎虛的朋友在平時都會多吃一點韭菜，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對于治療腎虛有很大的功效，并且它含有的物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w提供能量，并且能減少腎虛帶來的不適。
4大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
5狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。
6鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
7羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。
腎虛的癥狀之一：總喜歡打哈欠
腎虛者的打哈欠并不是因為睡眠不足導(dǎo)致的，而是腎陽虛的表現(xiàn)癥狀?；加心I陽虛的人經(jīng)常會打哈欠，并且還會感覺精神疲憊、渾身乏力等等。
腎虛的癥狀之二：經(jīng)常感覺嘴里咸咸的
口中出現(xiàn)咸咸的感覺這種癥狀在腎陽虛、腎陰虛患者身上都有表現(xiàn)，不同的是腎陰虛者除了口內(nèi)發(fā)咸以外還能看到舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔變薄等癥狀，而腎陽虛患者的舌質(zhì)淡胖且舌邊部位有牙齒印。
腎虛癥狀之三：膽小怕事
