喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利于排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
第一點：敷熱毛巾，在我們頭痛的時候可以把一個裹過熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。
第二點：頭暈的時候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點糖水，可以有效緩解一下。
第三點：我們可以在家里的冰箱當(dāng)中，放一些這個冰塊在家里備用。直接用冰塊敷在額頭即可。
第四點：有的時候輕微的頭痛可以在第一步按一下我們的太陽穴，然后直對整個頭部進行按摩。就會緩解一些癥狀。
第五點：鼻竇炎 ，炎癥重了也會影響頭暈，這個時候可以用毛巾加左右手結(jié)合給自己頭部按摩就好了。
第六點：感冒發(fā)燒引起的這種頭暈該可以穴位按摩，用辣椒察治頭痛，冷敷與熱敷，聽輕音樂，深呼吸，等五種方法。
第七點：在我們平時需要注意一下：可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種蔬菜，可以避免這些癥狀的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛了，在平時大家一定要避免這種情況出現(xiàn)，生活中一定要注意休息，保證充足的睡眠，還有一定要控制好自己的情緒。
