腹瀉是我們生活中常見的一種癥狀，平時(shí)導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的避免這些情況。一直腹瀉對(duì)我們的生活有很大的影響，這個(gè)時(shí)候怎么辦?在腹瀉的時(shí)候吃一點(diǎn)食物可以緩解，腹瀉吃什么好?下滿會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉的主要原因之一，如果我們晚上睡覺的時(shí)候，讓肚子裸露在外，這樣就很容易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。腸胃寒涼過度，就會(huì)出現(xiàn)腸胃紊亂的情況，大便糖稀。如果有這個(gè)情況，在平時(shí)喝一點(diǎn)紅糖水可能會(huì)得到緩解。
吃了不干凈的東西
很多人會(huì)出現(xiàn)腹瀉都是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西，一些人因?yàn)榇竽c桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或是飲用可被污染的水或飲料。特別是夏天的涼菜，很多小吃都是不衛(wèi)生的，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。
消化不良
有的時(shí)候人們吃了比較油膩的食物，或者湯類，身體就比較容易出現(xiàn)消化不良的情況，就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。如果平時(shí)有這種情況出現(xiàn)，我們應(yīng)該要調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
