腹瀉可以說是生活中很常見的一種癥狀了，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了腹瀉應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解腹瀉的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水——患有腹瀉的朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝一點(diǎn)水，主要是因?yàn)楦篂a會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的電解質(zhì)出現(xiàn)異常，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。一旦出現(xiàn)了腹瀉我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的的生理鹽水。
腹瀉的時(shí)候多喝一點(diǎn)生理鹽水可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充需要的葡萄糖、礦物質(zhì)，這樣可以調(diào)節(jié)我們身體中的酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，還能夠幫助我們身體補(bǔ)充需要的維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
勿匆忙服藥——如果不是因?yàn)椴《镜脑驅(qū)е鲁霈F(xiàn)了腹瀉，我們不需要服用藥物，生活中出現(xiàn)了普通的腹瀉，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以在兩天之內(nèi)不需要使用藥物，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。一旦出現(xiàn)腹瀉不止的情況，建議用藥。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
香蕉
香蕉中有一種有效化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激人體的腸胃黏膜細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞活性，使其快速生長(zhǎng)繁殖，從而盡快恢復(fù)腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。
香蕉中還含有大量的果膠成分，這些果膠能夠在腸道中吸收腸道中的多余水分使膠質(zhì)體積脹大，這樣能夠幫助使大便成型，從而止瀉。
不僅香蕉果肉能夠止瀉，香蕉皮也能止瀉。因?yàn)橄憬镀ぶ械慕镀に啬軌驇椭种颇c道中的真菌和細(xì)菌活性，食用的時(shí)候只需要把香蕉整個(gè)連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。
加鹽的白粥
