痔瘡可以說(shuō)是一種發(fā)病率極高的疾病了，多數(shù)的成人都會(huì)有痔瘡。嚴(yán)重的痔瘡后果也是比較嚴(yán)重的，可能會(huì)引起其他的一種疾病，還可能需要做手術(shù)治療。所以大家不要以為痔瘡是小事，不重視。痔瘡怎么預(yù)防?痔瘡患者不能吃什么?一起來(lái)看看吧!
痔瘡怎么預(yù)防
便后要有坐浴的習(xí)慣
所謂坐浴就是坐在裝有清水的盆里面，讓肛門(mén)充分的接觸清水，從而達(dá)到清潔、殺菌以及預(yù)防痔瘡的作用?，F(xiàn)在很多比較高級(jí)的馬桶就會(huì)帶有沖洗的功能，其實(shí)就能夠達(dá)到類(lèi)似坐浴的效果，可以有效地預(yù)防，痔瘡。
在上了廁所之后，進(jìn)行約十分鐘左右的的坐浴，其實(shí)操作起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，對(duì)于預(yù)防和緩解痔瘡效果良好。假如沒(méi)有這個(gè)條件，比如在公司上廁所，那么就用濕紙巾做為代替，仔細(xì)的多擦拭幾次，也可以達(dá)到類(lèi)似的效果。
注意飲食調(diào)節(jié)
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋(píng)果等。
飲食上要非常的注意，主要目的是保持大便通暢，不能吃容易引起便秘的食物，或者是一種讓人上火的食物。清淡的飲食更加適合，那些油膩的或者是燒烤之類(lèi)的不健康食物，也應(yīng)該要避免食用。每次吃八分飽即可，不要吃太多。
建議多吃蔬菜以及水果，這是因?yàn)樗鼈兒械睦w維素比較高，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，不容易便秘。另外在食量上進(jìn)行控制是因?yàn)槌缘奶嗷蛘咛俣紩?huì)讓腸胃不舒服，適當(dāng)?shù)某詾楹线m。總是一切都以不刺激腸胃為主，希望大家牢記。
盡可能一次排大便
這個(gè)概念可能有些人不明白，其實(shí)就是上廁所的時(shí)候應(yīng)該要一次性上完，不要因?yàn)橼s時(shí)間或者其他的原因只上一半，過(guò)段時(shí)間有空了再回來(lái)上第二遍廁所。
一半認(rèn)為大便在身體里面停留太多的時(shí)間是沒(méi)有好處的，這樣拖的時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易造成便秘，進(jìn)而引起痔瘡。
定時(shí)排便且保持大便通暢
你一般什么時(shí)候上廁所呢?專(zhuān)家認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該要培養(yǎng)一個(gè)專(zhuān)門(mén)上廁所的時(shí)間，比如說(shuō)起床之后定時(shí)去上廁所，不管剛起來(lái)的時(shí)候有沒(méi)有便意，讓自己先形成這個(gè)習(xí)慣。
慢慢的身體也會(huì)形成習(xí)慣，這樣就不怕后期出現(xiàn)便秘的情況了。如果不能每天排便也不要緊，每?jī)商煲淮我彩强梢缘摹?/p>
