紅棗
大棗是一種很好的食物,中醫(yī)也認(rèn)為經(jīng)常吃大棗可以益氣補(bǔ)血,還具有養(yǎng)胃的功效,是一種很適合心臟病患者食用的食物。
已經(jīng)有明確的研究表明了,大棗中含有一種環(huán)磷酸腺,這種物質(zhì)對(duì)人體的效果一直很好,它可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強(qiáng),這樣供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加,加速新陳代謝!
經(jīng)常吃大棗也可以有效的改善心肌營(yíng)養(yǎng),它對(duì)于心臟的保養(yǎng)一直很好。女孩子在生理期的時(shí)候也可以在大麥茶中放6—8顆紅棗,能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)師建議大家:紅棗是不可以和蔥,各種維生素以及黃瓜、籮卜,還有動(dòng)物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥這些食物和藥品一起吃的。
櫻桃
目前被所有營(yíng)養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,提高人體免疫力。
還含有糖份,蛋白質(zhì),鈣,磷,胡羅卜素,維生素C,B族,等成分,常吃養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降!
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,里面有大量的纖維物質(zhì),這些纖維物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。許多美國(guó)人把水果作為瘦身必備,每周節(jié)食一天,這一天只吃蘋果,號(hào)稱“蘋果日”。
櫻桃性溫?zé)?,熱性病及虛熱咳嗽者不能吃?/p>
燕麥
燕麥?zhǔn)且环N粗糧,它含有很多的葉酸和鉀,對(duì)于心臟很有益處。而且燕麥的熱量很低,并且能夠降低膽固醇,因此對(duì)于減肥的人群和膽固醇高的人群來說都是很適合的。常吃燕麥能讓人的血管保持健康,也能讓心臟更加強(qiáng)壯。
燕麥有多種,常見的就是燕麥片,這種經(jīng)過處理的燕麥片只需要用開水沖泡兩分鐘就可以食用了。你也可以購(gòu)買燕麥米或者是燕麥粉,都是燕麥制品。常用燕麥代替白米飯和白面來吃,換換口味的同時(shí)也可以讓身體更加健康,一舉兩得。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時(shí)葡萄柚含有鉀,卻不含鈉,稱的上是維護(hù)心血管的佳水果。其中含有天然的維生素P,可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。
適合早餐時(shí)榨汁飲用,加速人體在清晨的新陳代謝的功能。
總結(jié):心臟病患者在臉色、鼻子、耳朵以及呼吸等表現(xiàn)上會(huì)有很多與常人不一樣的地方,經(jīng)過仔細(xì)的觀察是可以看出來的。建議心臟不好的人可以在平時(shí)多吃葡萄柚、燕麥、蘋果以及橄欖油等食物,幫助達(dá)到滋養(yǎng)心臟、緩解心臟疾病的目的。