貧血是很多人都有的一個(gè)病，輕度的貧血患者一般自己都感覺不到貧血，只有做檢查的時(shí)候才會(huì)無意發(fā)現(xiàn)。貧血的原因是多種多樣的，大家應(yīng)該做個(gè)簡(jiǎn)單的了解。貧血的癥狀有哪些?假如你對(duì)于貧血還一無所知，那么就建議你閱讀下文哦!
盲目減肥
女性朋友對(duì)于鐵的需求量相比男性來說更高一些，這是由于不同的生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的，但是很多女性朋友卻不知道補(bǔ)鐵的重要性，反而盲目的節(jié)食減肥，造成貧血的問題。不少人以為只要吃的少，不吃肉，每天吃一點(diǎn)蔬菜就可以變瘦，其實(shí)是傷了身體。
運(yùn)動(dòng)少
運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體健康，促進(jìn)毒素排出有很好的作用，常運(yùn)動(dòng)還能讓我們的造血功能得到提升。但是現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)卻成了一件奢侈的事情，很多人都會(huì)說沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，每天都忙得不得了。長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉身體，會(huì)造成氣血淤阻以及貧血問題。
壓力過大
你平時(shí)的壓力大嗎?壓力大的時(shí)候也可以造成貧血，這是情緒對(duì)于身體產(chǎn)生的作用。不管是生活還是工作太大，都會(huì)讓人有透不過氣的感覺，中醫(yī)上面說思傷脾，過度的思慮讓脾不好，而脾主運(yùn)化，因此長(zhǎng)期處于巨大的壓力之下就可能造成貧血。
生活無規(guī)律
現(xiàn)在的人在生活方面越來越?jīng)]有什么規(guī)律了，很多人開始晝夜顛倒，有的人甚至可以通宵。這種長(zhǎng)時(shí)間的精神疲勞，體力消耗過度，并且睡眠也得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血的原因發(fā)生。
造血功能降低
隨著人們年齡的增加，身體的各種功能也會(huì)減退，這個(gè)時(shí)候骨髓內(nèi)干細(xì)胞有逐漸衰竭的可能，所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些老年人的造血功能會(huì)有比較明顯的降低，紅細(xì)胞數(shù)量減少，是導(dǎo)致貧血的主要原因。
需鐵量供不應(yīng)求
青春期少女生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量，若不注意增加營(yíng)養(yǎng)，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
營(yíng)養(yǎng)過剩
現(xiàn)代人的生活水準(zhǔn)提高了，每天都有大量的雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西可吃，好吃的東西攝入過多，會(huì)加重腸胃的分解吸收負(fù)擔(dān)，肝的消化、腎的排泄也不得不超負(fù)荷工作，久而久之，內(nèi)臟功能減退，體內(nèi)毒素堆積，很容易造成氣血瘀阻、氣血不調(diào)，這就是現(xiàn)代女性貧血的原因。
