可以看出想要一頭好頭發(fā)，需要我們從生活中各個(gè)方面引起注意，不要忽視一些小的細(xì)節(jié)。一旦出現(xiàn)要及時(shí)選擇正確的方法進(jìn)行治療，以免延誤佳治療時(shí)機(jī)。
注意洗頭方法，洗發(fā)時(shí)不要用指甲去抓撓，以免損傷到頭皮，洗完頭發(fā)后用毛巾稍稍吸干，也可按摩幾分鐘頭皮。
平時(shí)常梳頭。因?yàn)槭猃X在頭皮上輕輕劃會(huì)使頭發(fā)的神經(jīng)末梢受到刺激，從而調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，可以使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，有效防止脫發(fā)。當(dāng)然使用木梳或者牛角梳就更好了，這樣能免產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良的影響。
避免頭皮被陽(yáng)光直射，外出時(shí)好戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，避免頭皮被陽(yáng)光暴曬。
要定期洗頭，洗頭時(shí)水溫適度，適宜的水溫應(yīng)在40度左右，不要使用刺激性的洗發(fā)水或堿性大的肥皂洗頭，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易脆斷、焦枯。
對(duì)于喜歡染發(fā)的朋友來(lái)說(shuō)，染發(fā)可不是什么好事，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用染發(fā)劑會(huì)造成脫發(fā)，還易誘發(fā)皮膚癌。頭發(fā)上也不宜經(jīng)常涂抹油脂，因?yàn)橛椭纸鈺r(shí)，會(huì)刺激頭發(fā)，產(chǎn)生不了反應(yīng)，引起脫發(fā)。
夏天炎熱，如果遇到不順心的事情，心情就會(huì)更加的煩躁，脫發(fā)就會(huì)隨之而來(lái)，所以心態(tài)也是很重要的，要常常調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心境。
1、什錦蔬菜汁
胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>
氣候干燥，多食蔬菜不僅對(duì)養(yǎng)發(fā)有一定的好處，對(duì)補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。
2、天麻魚(yú)頭
將活鯉魚(yú)500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚(yú)頭也切開(kāi)，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚(yú)的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚(yú)塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。
3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。
5、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯(cuò)的防脫的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫發(fā)了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況的出現(xiàn)，生活中要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，減少熬夜或是勞累的情況，一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)該及時(shí)的治療。
