口臭是我們生活中常見的一種情況，在平時(shí)導(dǎo)致口臭的原因有很多，能夠避免的一定要及時(shí)的避免，生活中如果不小心出現(xiàn)了口臭的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防口臭的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水
患有口臭的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)水，喝水對(duì)我們的身體來說有很大的好處，它能夠幫助我們補(bǔ)充身體中流失的一些水分，減少多種疾病的出現(xiàn)，防止細(xì)菌的繁殖，并且在預(yù)防口臭方面還有不錯(cuò)的功效，所以大家平時(shí)不要忘了喝水哦。
用鹽水漱口
很多人在每天早上起床的時(shí)候，都有鹽水漱口的習(xí)慣，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是比較好的，有口臭的人，可以每天堅(jiān)持用淡鹽水進(jìn)行漱口，一般只要堅(jiān)持一段時(shí)間，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，口臭的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，甚至可以消除口臭。大家可以試試哦。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
患有口臭的朋友在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)的生活中應(yīng)該少吃或是不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡，這樣可以減少口臭的癥狀。應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時(shí)治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時(shí)治療，因?yàn)樵谏∑陂g人的各項(xiàng)功能都會(huì)降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進(jìn)消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點(diǎn)，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭的原因
1.口干
口干的人唾液分泌減少，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會(huì)分解出一種發(fā)出腐敗味道的硫化物，這樣就會(huì)導(dǎo)致口臭。
2.口腔衛(wèi)生
早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛(wèi)生，但是有些人并不注意口腔衛(wèi)生，口腔中經(jīng)常會(huì)有食物殘?jiān)鼩埩?，這些食物殘?jiān)l(fā)酵后，就會(huì)形成一股難聞的氣味而出現(xiàn)口臭。
3.心理因素
如果平時(shí)過于緊張，內(nèi)心總是處在焦慮之中，生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低，這樣也會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，引起口干，從而導(dǎo)致口臭癥狀出現(xiàn)。
4.疾病因素
如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃潰瘍，便秘，胃火大等，也會(huì)導(dǎo)致厭氧菌處在一個(gè)比較活躍的狀態(tài)中，當(dāng)分化了太多的硫化物之后，口臭癥狀就會(huì)出現(xiàn)了，如果能積極的治療好消化系統(tǒng)疾病，一般口臭癥狀也就能緩解或者消失。
