貧血是一種常見的疾病，很多人都得過此病。患有貧血之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴重的影響我們的生活。在平時導致貧血的原因有很多，能夠預防的我們一定要盡早的預防。患有貧血的朋友在飲食方面要注意，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
手腳發(fā)涼
多數(shù)貧血的患者都會有血液循環(huán)不通暢的情況，這樣身體就會有寒冷出現(xiàn)。雖然偶爾也許會有手或腳冷的時候，但是如果經(jīng)常癡線手涼腳涼就要注意了。特別是天氣溫暖時，如果手腳仍然很冷，那么要及時的就醫(yī)，很有可能是得了貧血。
頭痛
當我們身體中缺少鐵元素的時候，大腦會先反應，這時候很有可能會有頭痛的癥狀，主要是動脈開始膨脹，導致頭痛。身體缺少鐵元素的時候，身體會先將氧氣供應給大腦，然后繼續(xù)照顧身體中的其他組織。如果出現(xiàn)頭痛的情況比較頻繁，建議就醫(yī)。
呼吸急促
如果我們的呼吸出現(xiàn)了時而淺顯時而急促的情況，那么身體正在對抗缺鐵癥。當經(jīng)歷貧血時，體內(nèi)的氧氣會有比較明顯的下降，這個時候我們會感覺到輕微的呼吸困難。無論你 努力吸氣多深，如果氧氣水平還是不夠，你會感到氣喘吁吁。
頭暈
頭暈是一種頭暈目眩的感覺，通常剛剛站起時有眩暈的感覺。如果您經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，是時候與醫(yī)生討論正確的診斷，特別是如果您已經(jīng)進行了血液檢查或完成貧血測試已經(jīng)有一段時間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。
蒼白的皮膚
蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當血液流過皮膚的血管較少時，膚色可能會略微消失。當血紅蛋白水平下降時，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時，可通過檢查嘴唇或牙齦內(nèi)部來監(jiān)測水平?；蛘?，如果注意到底部眼瞼的內(nèi)部比通常的紅色少，則可能是低鐵。
胸痛
血紅蛋白將氧氣轉(zhuǎn)移到體內(nèi)的每個器官。當這種氧轉(zhuǎn)移減少時，常見的原因之一是貧血。由于紅細胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導致一個人感到嚴重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲勞
也許常見的貧血癥跡象是疲勞、疲憊和嗜睡的感覺。如果您經(jīng)常感到疲勞，可能是貧血引起的。當然，疲勞是很多健康問題的重要政治，包括甲狀腺和糖尿病等，無論如何去醫(yī)院檢查才是您的首選。
貧血的原因
1、主因是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現(xiàn)的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現(xiàn)。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內(nèi)鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
