不僅香蕉果肉能夠止瀉,香蕉皮也能止瀉。因?yàn)橄憬镀ぶ械慕镀に啬軌驇椭种颇c道中的真菌和細(xì)菌活性,食用的時(shí)候只需要把香蕉整個(gè)連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可,這樣具有很好的止瀉效果。
食用加鹽的白粥
直接喝白粥的時(shí)候有可能會(huì)讓腸胃泛酸,稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收,并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用,但是千萬不要做成肉粥,因?yàn)槿忸愂称诽貏e不容易消化,對(duì)腸胃功能較弱的人來說不太適合。
蘋果煮熟食用
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果,但是吃煮熟的蘋果卻是比較好的,甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋果整個(gè)洗凈切小塊,放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用,每天吃兩三次即可,里面不要加糖和其他的調(diào)味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適,如果是腹瀉初期,甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治愈。有些人吃海鮮會(huì)拉肚子,如果吃海鮮的時(shí)候搭配飲用葡萄酒,就可以預(yù)防拉肚子了。
補(bǔ)充水分
拉肚子的人往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水,并且流失大量的鹽分,這時(shí)候需要飲用一些淡鹽水來幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
荔枝
荔枝味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效,對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
石榴
石榴味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
胡蘿卜湯
胡蘿卜在中醫(yī)的角度來說是一種具有收斂作用的食物,可以起到止瀉的作用。因此如果不小心出現(xiàn)了拉肚子的情況,大家應(yīng)該多吃胡蘿卜。補(bǔ)鈣在腹瀉期間,我們的消化能力會(huì)比較差,直接吃難以消化,因此做成湯來喝更好一些。
總結(jié):腹瀉的時(shí)候可能是吃了不干凈的食物,也可能是受涼了,假如常常出現(xiàn)腹瀉,那么就要考慮是不是自己的消化功能有點(diǎn)問題,可以去調(diào)理一下。腹瀉的時(shí)候建議吃梨子、石榴以及荔枝、胡蘿卜、蘋果等,這些食物都具有一定的止瀉作用哦!