不僅香蕉果肉能夠止瀉，香蕉皮也能止瀉。因?yàn)橄憬镀ぶ械慕镀に啬軌驇椭种颇c道中的真菌和細(xì)菌活性，食用的時(shí)候只需要把香蕉整個(gè)連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。
食用加鹽的白粥
直接喝白粥的時(shí)候有可能會(huì)讓腸胃泛酸，稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬(wàn)不要做成肉粥，因?yàn)槿忸愂称诽貏e不容易消化，對(duì)腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)不太適合。
蘋(píng)果煮熟食用
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋(píng)果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋(píng)果整個(gè)洗凈切小塊，放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用，每天吃兩三次即可，里面不要加糖和其他的調(diào)味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來(lái)的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過(guò)飲用適量的葡萄酒來(lái)治愈。有些人吃海鮮會(huì)拉肚子，如果吃海鮮的時(shí)候搭配飲用葡萄酒，就可以預(yù)防拉肚子了。
補(bǔ)充水分
拉肚子的人往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，并且流失大量的鹽分，這時(shí)候需要飲用一些淡鹽水來(lái)幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
荔枝
荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
石榴
石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
胡蘿卜湯
胡蘿卜在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是一種具有收斂作用的食物，可以起到止瀉的作用。因此如果不小心出現(xiàn)了拉肚子的情況，大家應(yīng)該多吃胡蘿卜。補(bǔ)鈣在腹瀉期間，我們的消化能力會(huì)比較差，直接吃難以消化，因此做成湯來(lái)喝更好一些。
總結(jié)：腹瀉的時(shí)候可能是吃了不干凈的食物，也可能是受涼了，假如常常出現(xiàn)腹瀉，那么就要考慮是不是自己的消化功能有點(diǎn)問(wèn)題，可以去調(diào)理一下。腹瀉的時(shí)候建議吃梨子、石榴以及荔枝、胡蘿卜、蘋(píng)果等，這些食物都具有一定的止瀉作用哦!
