胃病是常見的疾病之一，在平時的生活中導(dǎo)致胃病的原因有很多，能夠預(yù)防的朋友平時一定要及時的預(yù)防，減少胃病的出現(xiàn)，如果不小心得了胃病那么我們應(yīng)該怎么辦呢?患有胃病在飲食方面要特別的注意，不能吃什么大家知道嗎?下面就一起看吧。
一、避免長期精神緊張
人們的情緒和精神因素對身體的健康有比較大的影響，如果一個人一直處在緊張的情緒當中，那么就會影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，怎樣會導(dǎo)致我們胃粘膜血管的收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，之后很容易出現(xiàn)胃病的癥狀。
二、不要過度勞累
生活中或是工作中過于勞累也會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，這種勞累不管是體力勞動還是腦力勞動，如果我們過度的消耗自己的體力或是腦力，身體就會發(fā)出抗議，之后導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)供血不足的癥狀，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生。
三、拒絕飲食不規(guī)律
現(xiàn)在很多人會得胃病主要是因為飲食方面的原因，如果人們沒有及時的吃飯，出現(xiàn)了饑餓的癥狀，那么我們的胃粘膜就會收到損傷，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會讓我們的胃部擴張，食物在胃中停留時間過長，也會出現(xiàn)慢性胃炎。
四、吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
辣椒
胃病患者千萬不能吃辣椒，辣椒太嗆，不僅會刺激胃粘膜，還極易造成粘膜水腫或者胃壁糜爛，另外還會刺激胃酸過多分泌，進而導(dǎo)致膽囊過度收縮，膽汁就不容易排出來，長久下去極易引發(fā)膽囊炎、胰腺炎之類的疾病。因此胃病患者好不要吃辛辣類食物，不僅是辣椒，大蒜、大蔥等辛辣食物也不要多吃，會加重病情的發(fā)展。
油炸食物
胃不好切記要拒絕油炸類食物，它們都是高脂食物，不僅不易消化，還會促使體內(nèi)胃酸分泌得更多，從而加重腸胃消化負擔。長久以往會引起人體消化不良、上火便秘等不良癥狀。除此之外，由于烹飪方式的關(guān)系，油炸食物的營養(yǎng)也被破壞了，吃了不利于身體健康。因此胃不好的人，好不要吃油炸食物。
咖啡
咖啡中的咖啡因也會促進胃酸過多分泌，同樣會刺激胃壁的粘膜，經(jīng)常喝會加重胃不適的病情。另外需要注意的是，如果經(jīng)?？崭购瓤Х鹊脑?，還很容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。因此即使是正常人，也不要空腹喝咖啡。
濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因，還有茶堿的濃度也很高，這兩種物質(zhì)都是會刺激胃酸分泌過多的，經(jīng)常喝會對胃壁粘膜造成不可挽回的傷害，終容易引發(fā)胃潰瘍。不過這里說的濃茶不包括溫性紅茶和熟普洱等，胃不好是可以適當喝一些這兩種茶的，記得喝的時候沖淡一些就可以。
