消化不良的癥狀 總是腹脹可能是這原因

  消化不良的癥狀你遇到過嗎?對于吃貨們來說,如果消化功能不好,是非常影響發(fā)揮的,很多的食物都不能吃。消化不良的原因是什么?不少人都覺得自己的身體很好,但是消化功能差,非常奇怪。消化不良怎么辦?想要知道解決的方法,一起來看文章!

  消化不良的癥狀

消化不良的癥狀

  腹脹

  如果產(chǎn)生了消化不良的情況,一般首先會感覺到腹脹,因為如果食物都消化了,肚子里面是不會有積食的。消化能力差的人,會有大量的食物一直堆積在腸道中,摸起來肚子好像西瓜一樣,似乎有很多的氣在里面,這就是典型的腹脹。

  嘔吐和反酸

  食物長時間的不能消化,堆積在腸道里,會導致發(fā)酵。雖然吃的時候都是美食,但是美食發(fā)酵之后會有難聞的氣味,導致人惡心、想吐。消化功能比較差的人,可能會有口臭的問題,也是因為肚子里面的積食產(chǎn)生了難聞的氣味,上竄導致的。

  便秘和腹瀉

  對于常人來說,食物消化、吸收了之后,剩余的一些殘渣會變成糞便,定期的排出體外。但是消化不良的朋友,這些食物堆積的比較多,身體沒法排出,就導致了便秘的情況。如果長期消化不良的問題得不到解決,腸胃功能失調(diào),也可能會造成腹瀉。

  營養(yǎng)不良

  這主要針對長期消化不良的患者,食物得不到充分的消化分解,從而就不能充分吸收,長期吸收不好,營養(yǎng)自然跟不上。

  消化不良的原因

  1.飲食不當

  首先,經(jīng)常性食用辛辣刺激或重口味的食物,容易刺激胃腸道粘膜,減弱胃腸道的消化吸收能力,就會引發(fā)消化不良的不適。

  其次,食用過多肉類而較少攝入瓜果蔬菜,會造成體內(nèi)纖維素不足,加重腸胃的負擔并造成消化不良。

食用過多肉類而較少攝入瓜果蔬菜

  三餐不規(guī)律或有暴飲暴食的習慣,容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能,造成大量食物堆積在胃腸難以消化。

  2.精神緊張

  長期精神緊繃、壓抑的狀態(tài),會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控,繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。

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