低血糖患者在平時可能會有突然暈倒的情況,如果你曾經(jīng)遇到過,就知道低血糖是一種挺可怕的疾病。低血糖怎么辦?面對這樣的病,小編建議要第一步找準原因,然后再進行調(diào)理。低血糖吃什么?吃對了食物,可以讓病情得到緩解哦,具體請看下面的介紹!
原因1:吃的不對
吃的不對會讓人的血糖水平受到影響,平時吃飯總是不規(guī)律的人患上低血糖的可能會比較大。比如說有的時候比較忙就不吃飯,或者是感覺到比較餓了就暴飲暴食,還有一些人長期的節(jié)食減肥,每頓吃的特別少,這些不良的習(xí)慣都要注意。
如果想要血糖水平穩(wěn)定,好好吃飯是第一步。每天都應(yīng)該定時定量的吃飯,比較建議自己做飯,盡量的少吃外面的食物。飯菜要清淡,葷素搭配,不能挑食。低血糖患者還要在身邊帶一些零食和糖果,如果實在沒能來得及準時吃飯,就吃點零食。
原因2:動的不對
沒有鍛煉身體的習(xí)慣,長期都特別懶,喜歡躺著玩手機、看電視的人,血糖可能會比較低。還有一些人不能堅持鍛煉身體,總是很久才鍛煉一次,每次一鍛煉就運動量很大,這樣也是不好的,會給身體帶來負擔(dān)。建議大家要保持規(guī)律的運動習(xí)慣,并且要堅持。
規(guī)律運動有利于血糖的控制,還能降血脂、降尿酸、減肥,糖尿病患者一定要堅持。如果想增加運動量,可以在運動前額外補充碳水化合物來預(yù)防低血糖。
原因3:喝酒
喝酒,尤其是空肚子喝酒,短時間內(nèi)大量的酒精進入人體,抑制肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖,就會使糖尿病患者發(fā)生低血糖。如果你正在服用磺脲類或雙胍類降糖藥,或者使用胰島素,喝酒后發(fā)生低血糖的幾率就更高了。
另外,酒精也含有熱量,如果大量飲酒,會使熱量超標,從而引起血糖波動。
如果飲酒,我們要控制飲酒的量,每天飲用的酒精量女性不超過15g,男性不超過25g;每周飲酒的次數(shù)不超過2次。同時,要避免空腹飲酒
原因4:藥物用得不對
有些糖尿病人,性子比較急,為了讓血糖降得快一點,自行增加降糖藥的劑量,從而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
降糖藥的使用,尤其是胰島素和胰島素促泌劑,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,從小劑量開始,根據(jù)血糖情況逐漸增加劑量,直到血糖控制達標。