夏天來了,很多人在這個時候都是非常容易腹瀉的,根據(jù)調(diào)查也發(fā)現(xiàn),夏天的是腹瀉的高發(fā)時期。腹瀉怎么辦?在面對腹瀉的時候小編建議大家要首先找到腹瀉的原因,然后再采取相關(guān)的對策。腹瀉吃什么?帶著疑問,一起來找答案吧!
腹瀉怎么辦
注意衛(wèi)生
腹瀉患者應(yīng)該要注意衛(wèi)生,因?yàn)椴簧偃说母篂a就是因?yàn)閭€人的衛(wèi)生不注意而導(dǎo)致的。比如說在吃東西之前沒有洗手,或者是使用的碗筷沒有刷干凈等等,這些小的細(xì)節(jié)不注意,就會導(dǎo)致很多的細(xì)菌從嘴巴里面吃進(jìn)去,從而引起腹瀉的問題。
避免食用粗糧
吃粗糧對于普通人來說是很好的,因?yàn)榇旨Z中的營養(yǎng)很多,但是如果你已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的問題,那么就不要再吃粗糧了。因?yàn)榇旨Z中的纖維多,吃了之后會加速排便,讓腹瀉的患者吃粗糧,無疑會讓腹瀉進(jìn)一步的加重,這點(diǎn)大家要留意哦。
不要吃性質(zhì)寒涼食物
寒性的食物在平時偶爾吃一點(diǎn),可以達(dá)到去火的作用,但是在腹瀉的時候就不要吃了,因?yàn)榭赡軙斐筛篂a的加重。比如說常見的梨子、西瓜、冬瓜、螃蟹、蓮藕、綠豆以及芹菜等等,這些食物都是寒性的,腹瀉的時候更加適合吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
根據(jù)情況治療
平時的生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,我們應(yīng)該要知道,腹瀉基本可以歸為兩大類,一類是感染性腹瀉,一類是非感染性腹瀉,前者主要是因?yàn)榧?xì)菌病毒感染的原因,這種情況,千萬不能盲目的吃止瀉藥,否則會加重癥狀;后者主要是由于受涼,和消化的問題導(dǎo)致的。所以想要告別腹瀉,要找到原因。
多喝水
其實(shí)腹瀉在生活中是比較常見的,一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,我們可以多喝一點(diǎn)水,肚子腹瀉會讓我們的身體出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂的癥狀,因此患者一定要多補(bǔ)充一些水分,可以在白開水中加入一點(diǎn)鹽,這樣可以補(bǔ)充腹瀉帶走的水分和電解質(zhì)。
注意休息
患有腹瀉的朋友在平時一定要注意休息,腹瀉期間我們會感覺自己的體制下降的特別快,很容易出現(xiàn)疲憊或是勞累的情況,這個時候要保證充足的睡眠,不要從事比較繁重的體力勞動,不然身體會變得更加虛弱,影響到腹瀉的恢復(fù)。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情況,但是它卻會加重腹瀉的病情。