4、頸椎的先天性畸形
在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。但與頸椎病患者對比，后者頸椎的畸形數(shù)約為正常人的一倍以上。此說明骨骼的變異與頸椎病的發(fā)生有著一定關(guān)系。在臨床上較為多見、且與頸椎病發(fā)病相關(guān)性較大的畸形主要有以下五種。以頸2～3和頸3～4為多見，其次為頸4～5，多為雙節(jié)融為一體，三節(jié)融合者罕見，間隔一節(jié)或二節(jié)形成雙節(jié)雙融合者亦少見。
頸椎病的預(yù)防和改善
1、頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。注意合理安排工作和休息時間，定期做保養(yǎng)操。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，超過2個小時以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。適當(dāng)做保養(yǎng)操可使頸椎病得到一定恢復(fù)緩解。
2、提取重物等等,平常應(yīng)當(dāng)注意保護頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物, 當(dāng)上肢提重物時，力量可以經(jīng)過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動后癥狀有可能會加重。
3、選擇一個合適的枕頭才能有一個健康的睡眠，和強健的體魄，滿足仰睡和側(cè)睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力，這樣不論側(cè)睡還是仰睡，頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位。
保暖
頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環(huán)，頸部受涼會直接加重病情，讓本來已經(jīng)傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時要注意不讓頸部受涼，在冬天時可戴圍巾，夏天要避免空調(diào)風(fēng)扇直吹頸部。
枕頭
有一個適合自己的枕頭，才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。
忌長時間久坐不動
長時間伏案工作，頸椎長時間維持一個動作，得不到很好的放松，會加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經(jīng)，造成手部麻痹，甚至腰椎都會受損。所以，工作一個小時左右就站起來活動一下，舒緩一下筋骨，也就不會那么難受了。
請不要低頭
無論做什么，要選擇舒適的動作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等，頸椎曲度變直情況會更加嚴(yán)重，所以平時要多仰頭，會覺得舒服點。
積極鍛煉
因為長時間維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時就要多動動，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。
均衡的飲食
平時要按時作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質(zhì)變好了，頸部也會慢慢覺得沒那么難受。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，頸椎病患者在工作的時候應(yīng)該注意活動，一旦出現(xiàn)了頸椎病的癥狀，那么應(yīng)該及時的治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，那么建議及時的就醫(yī)。
