腹瀉的問(wèn)題大概所有人都經(jīng)歷過(guò)，雖然說(shuō)輕度的腹瀉會(huì)在短時(shí)間內(nèi)很快的好轉(zhuǎn)，但是在腹瀉的時(shí)候，我們是會(huì)感覺(jué)到很難受的。腹瀉的原因有很多，不少的疾病都會(huì)有腹瀉的癥狀。腹瀉怎么辦?假如發(fā)生了腹瀉的情況，可以試試食療，一起來(lái)看文章了解!
腹瀉怎么辦
多喝水
在腹瀉的時(shí)候人會(huì)沒(méi)有胃口，特別是當(dāng)吃壞了肚子的時(shí)候，看到食物更是會(huì)有心理上的厭惡。建議在腹瀉的時(shí)候，即使不想吃東西，也要多喝點(diǎn)水，比平時(shí)要喝得更多一些，這樣能夠保證機(jī)體正常的運(yùn)作，否則身體如果脫水了，會(huì)造成更多其他的問(wèn)題。
注意休息
腹瀉會(huì)讓人的精力大量的損耗，產(chǎn)生特別累的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候必須要注意多休息。如果在腹瀉的時(shí)候還給自己安排很多的事情，讓精力進(jìn)一步的消耗，那么就更加沒(méi)力氣了。因此，為了更快的康復(fù)，讓自己好受一點(diǎn)，一定要多多的休息。
注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生這一點(diǎn)也是很重要的，雖然說(shuō)這屬于常識(shí)問(wèn)題，但是還是有不少人做不到。在腹瀉情況已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候，更加要注意一些，否則可能會(huì)讓腹瀉的病情更加嚴(yán)重。比如說(shuō)要經(jīng)常洗手，不和他人共用碗筷、毛巾等物品，不吃不潔的食物。
根據(jù)情況治療
平時(shí)的生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該要知道，腹瀉基本可以歸為兩大類(lèi)，一類(lèi)是感染性腹瀉，一類(lèi)是非感染性腹瀉，前者主要是因?yàn)榧?xì)菌病毒感染的原因，這種情況，千萬(wàn)不能盲目的吃止瀉藥，否則會(huì)加重癥狀;后者主要是由于受涼，和消化的問(wèn)題導(dǎo)致的。所以想要告別腹瀉，要找到原因。
避免食用粗糧
粗糧多是比較堅(jiān)硬的，這時(shí)候如果食用過(guò)多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負(fù)擔(dān)，從而使病情加重。
不要吃性質(zhì)寒涼食物
這類(lèi)食物容易加重腹瀉，日常生活中比較常見(jiàn)的該類(lèi)食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情況，但是它卻會(huì)加重腹瀉的病情。
