胃炎可以說是特別常見的一種疾病了，不少上了年紀(jì)人都存在腸胃功能差的問題，一檢查就是胃炎造成的。胃炎怎么辦?想調(diào)理好胃炎，不是一件簡(jiǎn)單的事情。胃炎吃什么?某些常見食物，可以有效緩解癥狀哦!想知道胃炎的原因，就請(qǐng)繼續(xù)看下文!
胃炎怎么辦
1、胃炎的患者一定要注意安排好自己的吃飯時(shí)間，飲食時(shí)間規(guī)律了，可以讓腸胃的負(fù)擔(dān)減少，并且身體也能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。假如總是少吃一頓飯，或者是暴飲暴食、吃大量的零食和夜宵，那么長(zhǎng)期下去就會(huì)造成胃病加重，這種情況一定要避免。
2、胃炎患者在食物的選擇上，也應(yīng)該非常的謹(jǐn)慎，不能隨心所欲。比如說選擇容易消化的食物，常喝一些粥，或者是吃點(diǎn)蔬菜，而不要總是去吃油炸的食物或者難以消化的豆類。高脂肪以及高熱量的食物，控制好食用量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、胃炎患者除了在飲食上面注意之外，還要調(diào)控好自己的情緒。因?yàn)椋?dāng)我們的情緒不佳的時(shí)候，腸胃的功能也會(huì)受到影響。不良的情緒會(huì)使得我們的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起身體各項(xiàng)機(jī)能的減退，因此大家在平時(shí)要注意心理健康。
4、飲水時(shí)間要合理。飯前、飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好?！∥秆椎脑?/p>
胃炎的原因
幽門螺桿菌感染
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)表明，幽門螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習(xí)慣，都會(huì)引起胃病。
飲食不規(guī)律
長(zhǎng)期不吃早餐、長(zhǎng)期節(jié)食減肥等三餐不規(guī)律進(jìn)食者容易導(dǎo)致胃病。
精神情緒因素
長(zhǎng)時(shí)間的精神過度緊張和憂慮、沮喪等情緒，長(zhǎng)期過度的腦力勞動(dòng)，都會(huì)成為胃病的誘因或使胃病病情加重。
