頭痛的情況大家估計(jì)都是遇到過的，在面對(duì)一些特殊事情的時(shí)候，我們常常會(huì)感覺到頭痛。頭痛怎么辦?嚴(yán)重的頭痛會(huì)對(duì)我們的生活造成一些影響，因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)解決頭痛的方法。頭痛的原因是什么?帶著疑問，讓我們一起看文章!
洗臉緩解頭疼
洗臉是可以緩解頭痛的方法，這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，但是效果卻是不錯(cuò)的。建議使用溫水或者是冷水，把水反復(fù)的拍到自己臉上，讓水的溫度來安撫神經(jīng)。假如是在冬季，則應(yīng)該把水溫適當(dāng)?shù)恼{(diào)高，以免太冰的水給人體造成刺激，導(dǎo)致頭痛加重。
用淋浴的方法治療頭疼
沐浴也是一個(gè)能夠幫助減輕頭痛的方法，假如下次再有頭痛的情況，建議你可以試試看。特別是當(dāng)在頭痛的同時(shí)還伴隨著腰酸背痛的情況時(shí)，沐浴能把這些不適都趕走。假如家里有浴缸，也可以泡澡，使用一些精油香氛，頭痛會(huì)明顯減輕。
頭疼針灸療法
針灸作為一種中醫(yī)傳統(tǒng)的手法，對(duì)于治療頭痛效果顯著。不管是血壓高導(dǎo)致的頭痛，還是感冒引起的頭痛，都可以嘗試針刺合谷穴，能快速的緩解頭痛。不過，針灸需要專業(yè)人員來進(jìn)行操作，自己是不能進(jìn)行的，以免刺錯(cuò)位置，引起不良后果。
冷敷治療頭疼
經(jīng)常頭痛的朋友還可以嘗試使用冷敷的方法來改善，這個(gè)方式相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，效果也很好。直接把毛巾放在冷水里面吸一點(diǎn)水，或者是使用退熱貼、冰袋等，放在額頭的位置就可以了。冷水可以讓我們的血管收縮，從而幫助減輕不適的癥狀。
頭疼訓(xùn)練方法
還有些人適合進(jìn)行自生訓(xùn)練(一種能引起體溫等體內(nèi)生理變化并且類似自我暗示或者自我催眠的訓(xùn)練方法)。此法比較適用于由緊張與壓力引起的頭疼，它可以對(duì)大腦產(chǎn)生積極影響，穩(wěn)定植物神經(jīng)系統(tǒng)。
頭疼自我按摩
自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反復(fù)以正時(shí)針與反時(shí)針方向按摩5分鐘。再有，按摩時(shí)如能配合掩耳彈腦法，效果會(huì)更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，雙手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。接下來手指緊貼住后頭枕骨部不動(dòng)，掌心突然離開耳孔，放開時(shí)耳內(nèi)出現(xiàn)響聲。如此連續(xù)開閉放響約十回。
