腹瀉是一種很常見(jiàn)的癥狀，生活中很多人應(yīng)該都遇到過(guò)腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)了腹瀉，那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解腹瀉的情況，大家知道吃深惡對(duì)身體比較好嗎?生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，下面會(huì)有比較詳細(xì)的介紹。
生活中一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，我們應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，如果腹瀉的情況嚴(yán)重很有可能導(dǎo)致身體中缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。不過(guò)除了水之后，我們這個(gè)時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)一點(diǎn)果汁，等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
如果不是因?yàn)椴《净蚴羌?xì)菌的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，那么普通的腹瀉是不需要使用藥物治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以在兩天之內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。不過(guò)如果超出了時(shí)間，還是要使用藥物治療的。
一些人會(huì)出現(xiàn)腹瀉很有可能是因?yàn)榉昧艘恍┧幬?，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。這類要是是引起腹瀉的主要因素之一。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，我們應(yīng)該及時(shí)的停用這些藥物。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
