很多人在生活中應(yīng)該都出現(xiàn)過(guò)胃痛的情況，這個(gè)是一種很常見(jiàn)的癥狀，不過(guò)出現(xiàn)了胃痛會(huì)比較影響我們的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，平時(shí)要注意一下。胃痛的時(shí)候吃什么對(duì)身體比較好?下面就一起看吧。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
一些人在生活中不注意自己的衛(wèi)生情況，在飲食上也同樣不講究。很多的食物在沒(méi)有清洗或是沒(méi)有清洗干凈的食物就吃了，這是非常不正確的，這樣的做法很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到我們的身體中，之后引起感染，也會(huì)導(dǎo)致胃痛的出現(xiàn)。
2、胃病所致
我們本身就患有胃炎，胃痙攣或是胃潰瘍等疾病，那么也會(huì)出現(xiàn)胃痛。如果是因?yàn)檫@些疾病的原因出現(xiàn)了胃痛，我們應(yīng)該要服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，疾病得到了很好的控制，疼痛的現(xiàn)象自然會(huì)減輕。不過(guò)我們?cè)谟盟帟r(shí)要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。
3、生活壓力太大
現(xiàn)在人們都承受著很大的壓力，但是過(guò)大的生活壓力對(duì)我們的身體有危害，這個(gè)也是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，不管是因?yàn)閷W(xué)習(xí)還是工作的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，從而會(huì)引起胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
1.精神勝利法
精神支柱非常的重要，在胃痛的時(shí)候一定要堅(jiān)持住，那樣才好的快一點(diǎn)。
努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
穿比較寬松的衣物，對(duì)經(jīng)常發(fā)生胃痛的患者有好處，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。
