胃疼的情況有不少人都是遇到過(guò)的，對(duì)于胃比較好的人，是無(wú)法想象出胃疼時(shí)的感覺(jué)的。胃疼的原因是什么?假如你經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況，建議要及時(shí)找一下原因。胃疼怎么辦?即使是腸胃比較好的人，也可以看文章了解一下哦!
1、不注意飲食衛(wèi)生
不注意飲食衛(wèi)生可能會(huì)導(dǎo)致胃疼，比如說(shuō)食物沒(méi)有清潔干凈或者是放置的時(shí)間太久，已經(jīng)變質(zhì)，當(dāng)我們吃了這些食物的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生腸胃炎的情況，從而感覺(jué)到肚子很痛。吃東西之前應(yīng)該把自己的手清洗干凈，避免病從口入的情況發(fā)生。
2、胃病所致
多數(shù)人之所以會(huì)胃疼，是因?yàn)榛加形覆?。比如說(shuō)慢性胃炎或者是胃潰瘍等等，每當(dāng)犯病的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到胃疼。一般對(duì)于這些不嚴(yán)重的疾病，會(huì)采取藥物治療的方法。不過(guò)藥物畢竟有副作用，使用的時(shí)候要注意一些，不能隨意的用藥。
3、生活壓力太大
壓力太大的人，也可能會(huì)有胃疼的情況發(fā)生。假如你在學(xué)習(xí)或者工作上遇到了難題，給自己更大的壓力，那么內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，從而導(dǎo)致胃疼。壓力大雖然說(shuō)是精神上的，但是精神緊張可以引起多種不適，建議大家要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。
4、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
1.精神勝利法
多數(shù)的朋友在出現(xiàn)胃痛的時(shí)候都會(huì)有精神方面的影響，這個(gè)時(shí)候大家不要過(guò)于在意，應(yīng)該堅(jiān)持住，那樣才好的快一點(diǎn)。我們可以適當(dāng)?shù)娜掏?，?zhèn)定地坐在椅子上，之后慢慢的調(diào)理，把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，一般堅(jiān)持10-20分鐘就會(huì)有效果。
