神經(jīng)衰弱可以說是一種很常見的神經(jīng)方面的疾病，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后對我們的身體有很大的影響，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起神經(jīng)衰弱的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家可以在飲食方面調(diào)節(jié)一下，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
神經(jīng)衰弱的原因
1、疾病困擾
疾病對人體的影響可以說是非常大的，如果在平時我們出現(xiàn)了傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養(yǎng)障礙等疾病，這個時候很有可能會導致人們的抵抗力下降，還有可能會使神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，這樣就會誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
2、用腦過度
現(xiàn)在很多的人們工作都是從事腦力勞動，如果我們長時間的工作久、工作任務(wù)過久、工作任務(wù)過重、注意力高度集中，那么就會消耗我們大量的腦細胞，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，這樣就很有可能會導致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)了。
3、精神創(chuàng)傷
外界的刺激對我們身體來說也是非常重要的，如果我們生活中遇到了一個重大的刺激，之后出現(xiàn)了憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，并且這個情況一直持續(xù)的，強烈的存在，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創(chuàng)傷”。
4、過度緊張
強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環(huán)境壓力，不當?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學習和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
5、環(huán)境不良
長期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會會是神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長期下去就會成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
如果確診自己是神經(jīng)衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的腦袋出了什么問題，其實，只是因為你的神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力減弱了，在該抑制的時候，它興奮，所以你睡不著;在該興奮的時候，它卻很疲憊，所以你很容易感到累。
為了更了解究竟在你身上發(fā)生了什么，推薦你看看《精神焦慮癥者的自救》這本書，它詳細地介紹了神經(jīng)衰弱發(fā)生的直接原因。醫(yī)學上對于神經(jīng)衰弱目前沒有快速的治療法，更多的是依靠患者的自我調(diào)節(jié)，推薦大家看看森田正馬的《自覺和領(lǐng)悟之路》、《神經(jīng)衰弱和強迫觀念的根治法》，約瑟夫·紐頓的《當下的力量》，相信你可以從中獲取很多有益的信息。
