胃病可以說是現(xiàn)在很常見的一種疾病，患有此病的人可以說是越來越多的，一旦出現(xiàn)胃病對我們的身體有很大的危害，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起胃病的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以保護我們的胃部，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、避免長期精神緊張
生活中大家應該要控制好自己的情緒，減少緊張情緒的出現(xiàn)，如果人們的神經長期處于緊繃狀態(tài)，這樣就很有可能會影響到我們大腦皮層植物神經系統(tǒng)，之后導致胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，這個時候人們的胃酸和胃蛋白酶分泌過多，引起胃病的出現(xiàn)。
二、不要過度勞累
生活中我們應該要控制自己的工作時間，不要太過勞累，不管是對于體力勞動還是腦力勞動，大家都應該適當?shù)男菹?，兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力，這樣就很容易導致消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發(fā)生。
三、拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律對我們的身體傷害可以說是非常大的，特別是饑餓時，我們的胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，之后就會引起胃部疾病的出現(xiàn)。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，并且食物在我們的身體中停留的時間比較長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。
四、吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病的原因
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、飲食不潔
