高血脂是一種很常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說是非常多的，出現(xiàn)高血脂對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起高血脂的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解高血脂的情況呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、藥物治療
一旦出現(xiàn)高血脂的情況，我們可以使用藥物治療，藥物一般是分為四種:降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇。不過需要使用哪種藥物還是因?yàn)橐t(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟(jì)狀況、自身體質(zhì)等多方面來指導(dǎo)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體可以說是非常重要的，患者應(yīng)該在平時(shí)控制自己的飲食，并且應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的運(yùn)動(dòng)，不過我們應(yīng)該知道大部分的高血脂患者都不能準(zhǔn)確掌握自己的運(yùn)動(dòng)量和飲食熱量規(guī)范，并且有些人也不能堅(jiān)持下來。
3、血脂監(jiān)測(cè)同樣重要
患有高血脂的朋友在平時(shí)應(yīng)該要檢測(cè)自己的血脂，這樣有利于我們控制血脂，尤其餐后2小時(shí)血脂，而且血脂較尿脂測(cè)試更準(zhǔn)確。尿檢的結(jié)果的誤差大，不如血脂精確，而且對(duì)低血脂無任何價(jià)值。我們應(yīng)該要及時(shí)的檢查血脂。
4、戒煙酒
戒煙，少飲酒:適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。
5、限制高脂肪食品
嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動(dòng)
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動(dòng)是很常見的一種。平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，很少?gòu)氖麦w力活動(dòng)的人，其血脂含量要大大高于堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)的人群。在進(jìn)行鍛煉或勞動(dòng)時(shí)，人體機(jī)能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應(yīng)必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。
2、飲食習(xí)慣不良
如果長(zhǎng)期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時(shí)進(jìn)食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會(huì)以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進(jìn)而引起高血脂癥。一些患者在平時(shí)雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會(huì)患上高血脂。
3、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會(huì)增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
