頭痛怎么辦?頭痛的情況是時有發(fā)生的，我們在遇到了頭痛問題的時候，常常都會感覺到不知所措。其實找到頭痛的原因之后，是可以很好的解決頭痛問題的。頭痛吃什么?緩解頭痛的食物也有不少，想具體了解就請看下面的介紹吧!
頭痛的原因
1.睡眠不足
睡眠不足的時候，我們很容易感覺到頭痛。因為在睡眠中我們的大腦會進(jìn)行自我修復(fù)，足夠的睡眠會讓我們更有精力面對新的挑戰(zhàn)。但是睡眠不足的時候，人的新陳代謝會變慢，血液循環(huán)的速度也會變慢，這就導(dǎo)致了頭痛的情況。
2.精神緊張
如果情緒總是處于很緊張的狀態(tài)，人也會有頭痛的問題出現(xiàn)。當(dāng)我們很焦慮或者是憂郁的時候，大腦中的神經(jīng)是很緊繃的，壓力太大會讓我們出現(xiàn)體溫上升、尿急、呼吸困難的表現(xiàn)，大腦會感覺到缺氧，出現(xiàn)頭痛的情況很正常。
3.飲食因素
飲食方面如果沒有注意，那么也可能會引起頭痛哦!比如說我們一般都建議要堅持清淡的飲食，各種食物都要吃。但是那些愛吃高鹽食物的人，就可能會因為身體缺水而頭痛?；蛘呤翘羰?、節(jié)食的朋友，營養(yǎng)攝入不均衡到引起頭痛。
4.物理原因
常見的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。
5.面部疾病
人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。
6.感染
大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。
7.顱內(nèi)外傷
腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。
