生活中的有機(jī)磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水楊酸類(lèi)藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織，產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。
一、善于整體規(guī)劃：“一切盡在掌握”，這種感覺(jué)本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動(dòng)地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個(gè)整體規(guī)劃，又能幫助將看似無(wú)緒的一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件件應(yīng)付起來(lái)就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來(lái)的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。
二、困惑時(shí)及早傾訴：“無(wú)壓”人士在感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，總會(huì)毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時(shí)候，向朋友吐露訴說(shuō)，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會(huì)得到好的建議。
三、盡量保持樂(lè)觀：“無(wú)壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以樂(lè)觀的心情想象好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會(huì)以快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
四、從不耽擱遲延：能在今天辦完的事不會(huì)拖到明天，能在當(dāng)時(shí)辦完的事不要拖到數(shù)個(gè)小時(shí)之后。因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
五、經(jīng)常幻想美好前景：用渡過(guò)這次難關(guān)以后的美好前景來(lái)鼓勵(lì)自己?！耙粋€(gè)月以后，我還會(huì)為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會(huì)為錯(cuò)過(guò)了這次會(huì)議而自責(zé)嗎?”“5分鐘以后，我還會(huì)為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)?lái)的假設(shè)，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
1、頭痛吃什么好之芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用，此外，芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的，同時(shí)，它還具有止吐的功效。
2、頭痛吃什么好之橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的，柑橘類(lèi)水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，因此，男性多吃一些此類(lèi)的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助，不過(guò)在這提醒，腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、頭痛吃什么好之龍眼
如果因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛，可以適當(dāng)?shù)某孕堁郏驗(yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘等，而且?duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。頭痛吃什么好
4、頭痛吃什么好之草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用，而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果，因此，對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們，不妨可以多吃一些草莓等食物，來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
總結(jié)：在頭痛的時(shí)候，吃點(diǎn)草莓或者橘子是很好的，能夠幫助緩解頭痛的癥狀。如果經(jīng)常頭痛，建議你要找一下具體的原因，到底是休息的時(shí)間不夠還是飲食上面安排的不得當(dāng)，從原因去入手改善，效果才會(huì)比較好，大家要注意哦!
