高血脂是很常見的疾病,患有此病的人一直在增加,得了高血脂對我們的身體有很大的影響,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)高血脂的原因有很多,我們要特別的注意一下,吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
很多人會出現(xiàn)高血脂,主要是因為生活中我們?nèi)鄙袤w育鍛煉和體力活動。在平時大家不喜歡運動,很少從事體力活動的人,身體中血脂的含量會大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。人們在進行鍛煉的時候,人體機能能量消耗增多,這樣就可以快速的分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應(yīng)必須的能量。
2、飲食習慣不良
很多人會出現(xiàn)高血脂,都是因為飲食方面出現(xiàn)了問題,如果我們出食用了高膽固醇的食物或者高脂肪的食物,這樣就會誘發(fā)高血脂。如果我們吃了很多的蛋白質(zhì)和碳水化合物,攝入的總熱量超過人體所需,這些熱量不被排除,那么甘油三酯的形式留存在脂肪組織中,進而引起高血脂癥。
3、年齡因素
很多人會出現(xiàn)高血脂都是到了年紀的原因,人體中的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系,年紀越大的朋友,患上高血脂的幾率就會增加。并且我們會發(fā)現(xiàn)中老年人的血脂含量比年輕人高,人們會出現(xiàn)這個現(xiàn)象主要與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病,會導致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外,長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂,進而誘發(fā)高血脂癥。
5、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病,這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
6、情緒因素
如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中,患者的內(nèi)分泌也會受到影響,導致免疫力下降,對疾病的抵抗能力減弱,引發(fā)一系列的不良后果,其中就包括高血脂。
高血脂的高發(fā)也引起大家對該病的更多關(guān)注,現(xiàn)在不少年輕人也開始受到高血脂的困擾,大部分年輕患者患病原因主要與其不良的生活習慣有關(guān),需要加以重視。
相信高血脂能治
一直以來,得病了我們首選的就是去醫(yī)院,可漸漸地醫(yī)院開出的藥只能控制下,讓我們漸漸失去治好的信心。我覺得主要還是醫(yī)院能進入的藥,不是有點關(guān)系很難進有關(guān)系,因此,好藥不一定能進入醫(yī)院,才會出來導致無效醫(yī)療頻頻出現(xiàn)。
飲食上要清淡
既然得了高血脂,那么說明人體脂肪這塊還是有點厚重,因此,飲食方面要清淡些還是有必要的。
吃飯七分飽為宜