脂肪肝可以說是比較常見的肝病了，一旦出現(xiàn)了脂肪肝對我們的身體有很大的危害，我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么能夠改善肝臟呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
飲食治療脂肪肝。一旦出現(xiàn)了脂肪肝我們應(yīng)該要調(diào)節(jié)好自己的飲食，我們應(yīng)該要采用高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。這個時候大家應(yīng)該要不吃或是少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。生活中我們應(yīng)該吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
先進(jìn)療法治療脂肪肝。人們會出現(xiàn)脂肪肝主要是因?yàn)樯眢w中脂肪過多的原因，患者這個時候可以通過先進(jìn)療法進(jìn)行治療，像是比較常見的德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，這種治療方法可以幫助我們夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用。
運(yùn)動治療脂肪肝。運(yùn)動對我們的身體來說是非常好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助我們增加身體的抵抗力，運(yùn)動還可以加速脂肪的代謝，我們在平時可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳等。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩可以說是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養(yǎng)代謝的過程中，不僅動物脂肪和植物油能夠在體內(nèi)形成脂肪，淀粉和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過生化反應(yīng)同樣也能轉(zhuǎn)化成脂肪，尤其是當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需要時，剩余的營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來，逐漸形成脂肪肝。
2、經(jīng)常喝酒
長期酗酒或者是在短時間內(nèi)大量飲酒，會引發(fā)酒精性脂肪肝，俗稱“酒精肝”，酒精是損害肝臟的第一殺手，這是由于酒精在進(jìn)入人體之后主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細(xì)胞的毒性，使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝，發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多，脂肪肝就會越嚴(yán)重，酒精在引發(fā)脂肪肝的同時，還可能會誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。
3、肥胖
有的人平時吃的多，運(yùn)動的少，吸收的熱量大于消耗的熱量，所以就導(dǎo)致了發(fā)胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有資料顯示，在肥胖者當(dāng)中，有一半的人有肝內(nèi)脂肪浸潤，這主要是因?yàn)橹窘M織的增加，導(dǎo)致了游離脂肪酸的釋放過多，而同時又浸潤在肝臟當(dāng)中的緣故。
4、營養(yǎng)不良
肥胖的人患有脂肪肝，而大家聽的比較多，但是你可能想不到，瘦的人一樣也會患上脂肪肝，這主要是由于長期營養(yǎng)不良，導(dǎo)致蛋白質(zhì)吸收不足，從而使甘油三酯積存肝內(nèi)，引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。不僅這樣，如果長期厭食偏食，一樣會因?yàn)榈偷鞍籽Y而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟，造成肝內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。
