4、咖啡因有助于：含咖啡因的飲料，如茶或咖啡，可能會(huì)幫助你暫時(shí)提高血壓。當(dāng)你的血壓突然下降，一杯咖啡或者茶能讓你的血液循環(huán)正常。它會(huì)使你的血壓短暫但急劇升高。雖然沒(méi)有人知道為什么會(huì)發(fā)生這種情況，但人們相信它能幫助你改善血壓。
5、杏仁奶：將五到六顆杏仁浸泡一夜，早上剝?nèi)テ?，做成糊狀，煮成飲料。每天喝這個(gè)以防止血壓下降。杏仁牛奶中沒(méi)有膽固醇或飽和脂肪。事實(shí)上，它富含有益健康的脂肪，如歐米茄-3脂肪酸。把這種牛奶包括在你的低血壓飲食中;基本上，你可以把它添加到你的谷類食品，享受杏仁牛奶的好處。
平時(shí)不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平有了明顯的提高，這個(gè)時(shí)候人們不喜歡使用體力勞動(dòng)了，工作一般也是腦力勞動(dòng)為主?？墒悄X力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過(guò)于勞累，一旦太勞累更是會(huì)供血不足，低血壓會(huì)更嚴(yán)重。
經(jīng)常測(cè)量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場(chǎng)上西藥基本上都是降壓藥，沒(méi)有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來(lái)講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長(zhǎng)期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過(guò)的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營(yíng)養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的原因，一旦出現(xiàn)低血壓對(duì)我們的身體有很大的影響，生活中應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了低血壓，我們應(yīng)該盡早治療，一定不能拖延疾病。
