“高溫”治療
高溫有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬，因為高溫能夠促進血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C，也有利于患者康復(fù)。
堅持在睡前用熱水泡腳、洗熱水澡都能在一定程度上緩解病痛;還可以試著在發(fā)病關(guān)節(jié)的周圍貼上暖寶寶，或是在睡覺前鋪塊電熱毯。
嘗試食用橄欖油
橄欖油中含有一種能夠?qū)寡装Y的酶，能夠緩解服用布洛芬后帶來的輕微不適。我們可以嘗試稍稍改變一下飲食習慣，例如炒菜時用橄欖油代替菜籽油，用橄欖油來制作沙拉或涼菜。
橄欖油不僅可以口服，還可以外用;倒幾滴橄欖油在手心，按摩揉搓發(fā)病關(guān)節(jié)，也能起到緩解關(guān)節(jié)炎的作用。
多吃水果
維生素C，又被稱為抗壞血酸，有助于緩解關(guān)節(jié)病痛。而新鮮的水果中一般都富含大量的維生素C，因此建議關(guān)節(jié)炎可以患者每天多吃一些水果。
推薦食用的水果包括葡萄、西瓜、櫻桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
改善飲食習慣
部分食物有助于緩解炎癥，例如上文提到的水果、生姜等等，但食用富含飽和脂肪或糖的食物反而會加重病情，例如披薩、甜甜圈、蘇打水、啤酒等。
因此，為了控制病情，建議關(guān)節(jié)炎患者多吃蔬菜、粗糧、堅果和瘦肉，盡量避免垃圾食品。
每天吃一點生姜
生姜具有很高的藥用價值，研究發(fā)現(xiàn)，生姜不僅可以用于對抗炎癥，還可以減輕關(guān)節(jié)炎帶來的不適感。
每天喝幾杯姜茶，在烹飪時多用生姜來調(diào)味;如果不喜歡生姜的味道，還可以在咨詢過醫(yī)生后，選購一些生姜保健品。
給關(guān)節(jié)穿件“小棉襖”
指關(guān)節(jié)或腕部出現(xiàn)問題的患者，可以試著在臨睡前戴一副舒適的手套，這樣有助于控制炎癥、緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。
如果發(fā)病關(guān)節(jié)是手肘或者膝蓋，可以纏一條圍巾，或者使用保暖護膝。這樣在第二天睡醒時，會感到好很多。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎了，在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的癥狀應(yīng)該盡早的治療。
