近視是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)問(wèn)題，但是近視怎么辦還有一些人不知道。近視的原因是有很多的，如果我們?cè)谄綍r(shí)能夠注意避免這些原因，那么就能避免近視了。近視吃什么?如果你有這樣的疑問(wèn)，那么就讓我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧!
近視的原因
用眼時(shí)間長(zhǎng)
用眼的時(shí)間長(zhǎng)是導(dǎo)致近視的一個(gè)主要原因，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，如果我們能減少用眼的時(shí)間，近視的可能就會(huì)降低了。這也是為什么有很多的學(xué)校從孩子的健康角度考慮，已經(jīng)開(kāi)始給孩子減負(fù)，增加戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，就是為了降低近視率。
我們的眼睛在工作一個(gè)小時(shí)左右是肯定是會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞的情況的，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該要注意休息了，可以暫時(shí)的閉上眼睛休息幾分鐘，或者是起身看看窗外的風(fēng)景。只要能減少用眼時(shí)間，眼睛就沒(méi)有那么疲勞，近視的可能也會(huì)減少很多。
作業(yè)環(huán)境光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱
除了用眼的時(shí)間之外，用眼的環(huán)境也是我們應(yīng)該要注意的。用眼的時(shí)候我們應(yīng)該要觀察一下環(huán)境是不是合適。如果光線(xiàn)非常強(qiáng)，或者是很弱，那么眼睛看東西就會(huì)很費(fèi)勁，這樣的情況下是很容易近視的。我們要在光線(xiàn)合適的地方看東西，這是很重要的。
坐車(chē)及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
父母遺傳
近視具有一定的遺傳幾率，如果說(shuō)父母近視超過(guò)600度以上，那么就很有可能會(huì)遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母親單方高度近視，這樣遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線(xiàn)不在同一水平線(xiàn)上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
近視吃什么
雞蛋
在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視發(fā)生時(shí)也是如此，其實(shí)雞蛋可以用來(lái)緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
