在現(xiàn)在的社會中，出現(xiàn)近視的人群也越來越多，近視的年紀(jì)也越來越年輕化，很多剛上小學(xué)的孩子都開始佩戴眼鏡，造成這一現(xiàn)象的原因有哪些呢?在近視還沒出現(xiàn)的時候應(yīng)該如何進(jìn)行防護(hù)是很多家長都比較關(guān)心的問題，就算是有近視時又該怎樣防止度數(shù)的不斷上升，接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。
注意用眼
在現(xiàn)在這樣一個快節(jié)奏的社會環(huán)境中，越來越多的人會長期的對著電腦，使得自身的眼睛長時間都在被使用，這樣就會導(dǎo)致用眼過度，久而久之就是造成近視的現(xiàn)象。因此，在工作的過程中也要過一段時間就讓眼睛休息一下，要讓勞逸結(jié)合一下。
做眼保健操
如果你已經(jīng)出現(xiàn)了近視的情況時，就需要在自己的工作的同時，也需要注意用眼的時間，一段時間后可以做一下眼保健操來緩解眼部的疲勞，這也是非常有效的一種緩解眼睛干澀的方法，也能夠在一定程度上緩解眼睛度數(shù)的上漲。
進(jìn)行視力檢查
當(dāng)覺得自身出現(xiàn)近視的時候，就可以到專門的檢查機(jī)構(gòu)去檢查一下自身眼睛的情況，如果有近視的情況的話，就需要及時佩戴眼鏡來矯正自身的視力，當(dāng)然也要定期去檢查自己的視力情況，如果有太大的變化，就需要及時的更換眼鏡。
配戴眼睛
如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
加強(qiáng)營養(yǎng)
除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
注意睡眠
睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機(jī)和電腦。
光線過暗
一般來說光線太暗是非常不利于眼部健康的，但是在生活中卻有很多人無論是看電視還是玩電腦，都將室內(nèi)的燈光所關(guān)掉，然而這種行為卻非常容易導(dǎo)致眼部出現(xiàn)疾病，因而近視也就是由此而引發(fā)的。
距離過近
在現(xiàn)如今，很多兒童以及學(xué)生在看電視時都比較喜愛往前坐，對他們來說這樣能夠看得更為清晰，但是這種現(xiàn)象確實非常不好的，因為電視屏幕所發(fā)出的強(qiáng)光對孩子的眼部會造成非常大的刺激，久而久之的就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的發(fā)生，所以無論是學(xué)生還是兒童在看電視或?qū)懽鳂I(yè)時都不宜離得太近。
